هي شاندار پي اي پي رائيڪ بيف تي سٺو ڪم (۽ تمام گهڻو ڪجهه شيء آهي) ۽ ڪو کنڊ نه آهي تنهنڪري توهان کي جلدي جي باري ۾ انديشو نه آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو انگورن واري
- 1 پيالو
- زيتون جو تيل
- 2/3 پيڪ وارسٽريزير سوء
- 1/2 پيالو پاڻي
- 2 ليمس (اڌ ۾ pulped ۽ ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ گرم چشما
- 6 مٽيء جي پٽن (چوري)
- 2 ٻلو
- لوسن (منڊل)
- 1 ٽيچون پيپررا
- 1 ڍڪيل مرچ پاؤڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني اجزاء کي وڏي برتن ۾ رکو ۽ ڪوڙي آڻيو. 10 منٽن لاء گرمي کي گھٽ ڪرڻ ۽ گهٽ وڌو.
2. هڪ ڀيرو چٽ ڪيو پيو وڃي، گرميء تان هٽايو وڃي ۽ ٿوري دير جي اجازت ڏيو. کاڌ خوراڪ تي هر ڪلاڪ گوشت تي موپ استعمال ڪريو.
جيڪڏهن وقت جو وقت ٺاهيو، آسان طور تي ڪمري جي گرمي سان ٺهڪي اچي، هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ رکيل ۽ فرش ۾ اسٽور ڪندا. ان جو گڏوگڏ شروعاتي تيار ڪرڻ کان پوء 3 ڏينهن تائين رھندو.
ريفريڊنٽ، گرم ٺڪڻ بعد، استعمال ڪرڻ لاء، پر زور نه ڏيو. پوء، هدايت جي طور تي استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2428 |
| کل فیٹ | 219 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 30 g |
| ناپسنديده چت | 158 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2،848 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 102 g |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 12 g |