گند وائي پاڻيء جي ربن جي راز کي انهن کي گھٽ ۽ سست بنائڻ لاء آهي. هي نه رڳو کين ٺهيل آهي، پر ڏاڍي ذائقي. ڇو ته شايد ڀريل اپ کي روڪڻ لاء ڊپٽي پين کي استعمال ڪرڻ گهرجي ڇو ته بيف رب تمام گهڻو ٿڪيون آهن ڇاڪاڻ ته جلدي جلدي جلندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پائون (1.8 ڪلو) جو ٿورڙو ننڍڙو ربن
- مارنڊي لاء:
- 1/2 پيالو (120 ميل) سڪي لال شراب
- 1/4 پيالو (60 ميل) سويا ساس
- 2 ٽيچون (30 ميگا) سبزي وارو تيل
- 2 کان 3 ڪلو گلاس (منڊل)
- 1 چچا (5 ميل) خشڪ خشڪ
- 1/2 1/2 چچا (2.5 مل) لوڻ
- 1/2 مرچ (2.5 مل) ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ وچولي پلاسٽڪ يا گلاس جي ٿانو ۾، اچار ٺاهڻ واري اجزاء. چڱي طرح سان گڏ.
2. ريز کي هڪ ڪنڊ، غير ڌاتو بڪين ماني ۾ رکون ۽ انهن مٿان اچار وجهي. پڪ سان پڪ ڪريو ته ريب به جيترا ليفٽ ٿين ٿا. هڪ 2 کان 6 ڪلاڪ لاء پلاسٽڪ لفٽ ۽ سرفريج سان گڏ ڪن.
3. اڳوڻي گرڊ ۽ اڻ سڌي طرح گريننگ لاء تيار. جڏهن گل گرم گرم آهي، ربن کي اچار تان ۽ هٽائي جاء تي اڻ سڌي طرح پکين ٿا.
ختم ڪرڻ بدران. 1 کان 1 1/2 ڪلاڪ کائڻ، هر 15 منٽ ڦيرايو.
4. هڪ ڀيرو ربن هڪ اندروني درجه حرارت جي 165 درجا پهچي ٿو (انهي کي پڪ ڪرڻ لاء پڪ ڪريو)، گرميء تان هٽائي ۽ خدمت ڪريو. اختيارن: توهان ڪڪ جي آخري 15 منٽن دوران باربائييو سسو لاڳو ڪري سگهو ٿا. ريب تي بند رکڻ لاء پڪ ڪريو، تنهن ڪري اهي ساڙڻ نٿا ڏين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1666 |
| کل فیٹ | 127 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 52 گ |
| ناپسنديده چت | 61 گر |
| کوليسٽرول | 404 ميگا |
| سوڊيم | 1،536 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 112 g |