جيڪڏهن توهان پوسٽري ۾ ڳاڙهو ڳاڙهي ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ته اهو توهان جي لاء رگبي آهي. پڪ ڪريو ته اهو گوشت توهان جي گوشت کي خوشبوء ۾ رکڻ کان اڳ واقعي ۾ گوشت سان ٺهيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو (60 ميل) ڪشير لوڻ
- 1/4 پيالو (60 ميگا) paparika
- 3 ٽيچون (45 ميگا) ڪنارو ڪڻڪ
- 3 ٽيچون (45 ملي)
- مستي
- 2 ڍڪ ڍڪ (30 ميل) ڪارا مرچ
- 2 ٽيچون (30 ايم ايل) منجهس پٿرن جو ٻج
- 1 ٽيچ (15 ميلي) سفيد مرچرن
- 8 ٻلو لاڙ، منڊي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ڪيميائي سڄو ڪڻڪ ، مرچرن ڪارن ۽ ساکري جي ٻج ۾ چشمي ڀاڻ. ڳاڙھو پيوند ڪريو.
2. باقي اجزاء ۾ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ ڪريو.
رب هاڻي استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي. اهو ذخيرو ٿي سگهي ٿو، هڪ آرٽائٽ کنٽينر ۾ ريفريجيو ويو آهي.
ماضي کي ٺاهڻ لاء قدم قدم قدم حاصل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 57 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2،836 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |