هي پيدا ٿيندڙ ڪجهه مڱر بصلي پيسٽو جي ڄمڻ لڳو، ۽ هر قسم جي ڊڪ ۾ توهان جي آميش جو ڪم ڪرڻ چاهيان ٿو. مان سمجهان ٿو ته ادمامم زمين تي سڀ کان وڌيڪ کاڌا آهن. جيڪڏهن مون کي ڪنهن ٻئي ڪتو حاصل ٿئي ته آئون کيس ايڊام نام ڪري ڇڏيندس. منهنجي موجوده کامل ڪتو، ڪوپپڙ کي ڪو به نقصان نه آهي.
۽ اها هڪ ٻي گھڻي هڪ نٽ آزاد آزاد پيسو آهي، يا نٽ آزاد ٿي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. مون کي ڌڪيو ويو آهي، ڇو ته آئون هميشه نٽ آزاد آزاد پيسٽ ٺاهيندا آهيان، پر جڏهن توهان ڪنهن ٻارڙن جي لاء پکايا ويندا آهيو (يا ڪو ماڻهو) توهان کي خبر ناهي ته اهو ٻهئي چيڪ چڪڻ لاء آهي، ۽ جڏهن شڪ ۾ وڃ ٻاهر. هي پيسو تمام روشن ۽ صاف ۽ مزيدار آهي، ۽ اينڊامام کي شاندار بنايو شامل آهي ، تنهنڪري ڪو به ڪو گروي نه وڃائيندو. توهان ٿورڙي پيائن جي مٽي جو هڪ ننڍڙو ٿانو ميز تي پڻ نڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان حصو وٺڻ چاهيندا ته انهن کي وڌيڪ نقصان جو اختيار پيش ڪرڻ چاهيندا.
مس نه هڻي: پادا جي ترڪيبون توهان ٻيهر ٻيهر ٻيهر ٺاهڻ چاهيندا
پادا ریمپ سان گڏ، اداميم ۽ شوگر مٽي جي سائيڪل ڪريمائي سوس ۾
پاسڪن سان پمپن ۾ هڪ ڪريمي، شيسي ساسس ۾
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊو سپتي (يا ٻي ڊگھي پتلي پادريء)
- 2 پيالن جي شيل ٻني آميام (ڪنڊي طرفن جي مطابق، ٿورن ئي منٽن کان وڌيڪ پابندي لڳائي، جيستائين ٿڌي ٽینڈر تائين)
- 1/3 پيالو
- مڱن بصلي پيسٽو (يا نٽ آزاد آزاد پيسٽو، يا ذخيرو استعمال ڪيو توهان جي پسند جي پيسٽ خريد ڪيو)
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1/4 پيلا پيسسنن پنيس (نئين سرسائي، صفائي لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پسمن هدايتون مطابق پادريء کي کڪيو، ۽ ڊيل، پر هڪ پيالو پاسا کي پچائڻ وارو پاڻي رکي.
- ان کان علاوه، اياماميم ۽ پيسٽو کي کاڌي پروسيسر يا بليوان ۾ رکي ۽ خالص تائين ٺهندا. هن پاسن جي مٿان لپي، پاڻيء جو نيم کپ ۽ زيتون جو تيل شامل ڪريو، ۽ ٻيهر ٺهرايو. اڪيامم پيسٽ گرم پکا پادريء سان گڏ هڻيو، ۽ ٻيو پڪو پيالو ٺاهڻ لاء پسٽو کي پاڻي ڀرڻ جي لاء وڌايو، انهي ڪري ته اهو کوٽ ساس ڪري ٿو.
- گرم رکو، جيڪو پراڻن تي ميز تي گذاري ٿو.
مس نه آهين: وڌيڪ 5-اجائيدار پادري جي ترقيء
پادري سان ڪريم راڻو ٽماٽو ۽ اسڪالين سوس سان
سڄو اناج جو زڪوچي، ٽاما ۽ فاٽا سان
ڪڪڙ ۽ مشروم مرسلا رولٽل
ڪيمپينيل ڪڪڙ سوساج، ڪٿا ۽ زيتون
ٿن اسپتيھي فينل، بيڪن ۽ پرمسسن سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 339 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 70 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 11 g |