هي لوڪوريا سلاد جي طريقي سان لذيعي مزيدار ميوا سلاد ٺاهيندو آهي، ۽ اهو تيار ڪرڻ لاء آسان آهي. مٽي مارڪو ميز ۽ ناريل ميوٽي ميوي کي ڪجهه شاندار بنايو آهي. جيڪڏهن توهان ٿورڙي نونٽي جي خرچي جي خواهش رکو ٿا، توهان شايد پنجن يا واڪٽ ٽڪر به شامل ڪري سگهو ٿا.
ڪفن ۾ ترکاريو، پرڀاڻن جي پنن تي، يا هڪ پيشڪش جي پيشڪش لاء مخلوط گرين جي بستري تي خدمت ڪريو. گرين تي ڦرندڙ مٽيء جي ڪمن جي ترديد جو جشن پسند آهي.
انبروسيا يوناني ديوتا جو کاڌو هو، ان کي امرتا عطا ڪري. هن سلاد مونجهاري نالي هڪ سال جي آخر جي موڪلن ۾ عام طور تي خدمتون سرانجام ڏيڻ لاء هڪ مناسب جذبي آهي جيئن ته ڪرسمس جي ڌرين. اناسلي پڻ ميلمانه جي علامت، پارٽين ۽ گڏجاڻي لاء هڪ ٻيو مناسب جذبو آهي.
پر ٻال 19 صدي عيسويء جي آخر ۾ اچڻ لڳي. سياري دوران ٻوڏيل ميوو هڪ سهولت آهي جڏهن تازو ميوو آسانيء سان دستياب نه هجي ها. تازو مينارين نارنگ هاڻي هاڻ سياري جي مهينن ۾ موجود آهن، يا توهان جاچ وارا ماڻهو استعمال ڪري سگهندا آهن، جيڪي فائدا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ملايو ميوا ڪڪڙ يا ميوو ڪڪڙ، پيالو ڪيو
- 1/2 پيٽ مينڊنڊي نارنگي حصن
- 1/2 پيالو ڏاکاپو خبرون
- 1/4 کپ ماراسچينو چيئر، حل ڪيو
- 1/4 پيالو ڳاڙهو ڳاڙھو انگور
- 1/2 پيٽ ميني مارشل ميڊس
- 3/4 پيٽي ڳاڙهو، يا چاهيندڙ طور
- 1/4 پيالو ڀريل ناريل، گارنش لاء
- 6 پنن کي ڍڪڻ (يا مخلوط گرين)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھر قسم جا ميوا سمورو ھجن.
- وچيل ميون، مارشميلس، ڳاڙهو ڪشميري، ۽ ناريل کي ٺهرايو، آسانيء سان ملن ٿا.
- سموري طرح سان ڀريل ميوو سلاد کي ڦٽو ڪيو ويندو آهي.
- پنن کي لٽڻ يا مخلوط گرين تي سلاد کي خدمت ڪريو.
ہدايت جا طريقا
جيڪڏهن توهان ڊپ ۾ ڀرپور ڪري رهيا آهيو يا مونجهاري جي ٿانو آلو لوڪ ڪرڻ لاء، توهان شايد ڊزائن ٺاهڻ لاء مٿاهون ٺاهيون ۽ ليٽيو ڇڏيندا.
ڳاڙھي ٻيڙي مونجهارو آستريا ڏانهن ھڪڙو عنصر شامل ڪري ٿو، پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان شايد يوناني سٿري دروي يا باقاعده ڏندن کي استعمال ڪري سگھون ٿا. مٺي جي مختلف قسم جي لاء، توهان کي مٺي ٻڏتر يا چاڙيندڙ ڪمايو استعمال ڪري سگهو ٿا. بهرحال، وائس ڪاسڪ ايتري وقت تائين نه رهي آهي ۽ تنهنڪري توهان صرف ان کي سمجهڻ گهرجي جڏهن سلاد فوري طور تي خدمت ڪري.
توهان پنهنجي ذائق يا خوراڪ جي حساسيتن کي منهن ڏيڻ لاء گڏوگڏ سلاديا سان گڏ تخليق حاصل ڪري سگهو ٿا يا ڪيترن ئي قسمن جي ميوز ۽ مٽي کي ختم ڪري سگهو ٿا. ھن اھم آھن جو ھڪڙي سائيز بابت ميوا ڦٽا رکندو آھي تنھنڪري اھي گڏوگڏ.
وڌيڪ ابرروسيا ۽ ميوو سلاد
نارون سان گڏ ميوو آبيروسيا جو ميوو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 125 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 17 ميگا |
| سوڊيم | 57 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |