سست ڪڪڙ ۾ ڪڻڪ جوش، ۽ کيري پاؤر ۽ ٻين مصالحن سان گڏ هڪ بيجان سورڪ ڪلهي پکايا ويندا آهن. هن ذائقوف سست پڪي جو سور مشين آلو ۽ توهان جي پسنديده ڀرپور سبزيبل سان خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بئس جو سورج ڪڪڙ جي ڪل، 4 کان 5 پائونڊ
- 1- چمڪندڙ سويا ساس
- 2 چمڪندڙ گلاس پائيڊر
- 3 چٿرون پاؤر پائي
- 2 ٽپپو گنگا جو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
- 1/4 ڪڪڙچو مرچ مرين مرچ
- 2 چمڙن جو تيل ڏيئي، ورهايل
- 1 وڏو وڏو پياز، حلال ۽ پتلي ٻلي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- توهان روڊن تي نوڪري ڇڏي يا ان کي بند ڪري سگهو ٿا ۽ ٽوڙي سان ڳنڍجي سگهو ٿا. وڊيو: هڪ روٽ ڪيئن ٺاهيو
- سويا سوس، لوڻ پاؤر، ڪيري پاؤر، انگور، لوڻ، ڪارا مرچ، ڪلي مرچ، ۽ تيل جو 1 انچ. مرغ جي سڄي مٽي سان گڏ مسڪين کي روب ڪريو.
- هڪ چمڙي جو تيل هڪ وڏي مهارت ۾ رکيو ۽ وچين ڳاڙهو ۽ نرمي تائين وچولي تيز گرمي تي پياز ڪريو. ختم ڪريو ۽ ڇڏيو. سڄي ڪنڊ کي سڄي ڪنارن تي ڀريل ڪرن، تقريبن 7 کان 10 منٽن ۾. هڪ سور ڪڪڙ جي 4 کان 6-ڪٽرن کي سست ڪڪڙ ۾ رکڻ سان گڏ پوکيو. ڪپڙو ۽ LOW تي تقريبا 8 ڪلاڪ تائين کائيندڙ، ايتري تائين ٽڻڻ تائين.
ساڳي ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 588 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 215 ميگا |
| سوڊيم | 320 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 59 g |