پريسن پنيس سان ٻڪندڙ غدار

هي پڪل ڪڪيلندڙ هڪ 5 جزو انسائيڪلوپيڊيا آهي. ڪنگائي گهڙي تڪميل تائين پڪل آهي هڪ سادو مکڻ ۽ ماني جي ماني سان گڏ ۽ پيرسنن پنيس ٽپڻ سان.

ھيء ڪاسروئل ڪنگر ۽ بروڪولي فوريٽ جي ميلاپ سان گڏ ٺاھي سگھجي ٿو. وڌيڪ پسمسن پنيس شامل ڪريو يا ذائقي ذائق لاء رومانو يا اسيگو پنيس استعمال ڪريو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. ڌوڪيل ڦاڙي کي ڌوڪڻ ۽ اڇلائڻ ۾.
  2. گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
  3. مکڻ هڪ 2-کوٽ بيڪنگ ڊش.
  4. ٿڪيل پاڻي ۽ ٻاڦ، ڳاڙھو، ڏهن ڪلاڪن لاء، يا پاڻيء سان ڍڪڻ ۽ مٿي ٽيل تائين کائڻ کان مٿي ٿوريون بوائلر يا گرمي محفوظ رنگدار جي مٿي ۾ ڪڪيل فائور جي فلور کي جاء ڪريو.
  5. جڏهن ته ڪنگائي گهڻائي پائڻ آهي، مکڻ يا مڪرين کي ڳاري ڇڏيندا آهن، مانيء مان وڌو، ۽ ڳاڙهو ساوڪ نه ٿڌي. انهن کي گلن جي پيالو ڪريو ۽ انهن کي گرميء جي ماني ۾ هرڪو مڪمل طور تي ٺهڪندڙ ٺهيل آهي. تيار ٿيل تيار ڪڪين ۾ ڪنگوڪريدار کي جاء ڪريو ۽ ڪنگر تي ڪا باقي باقي ماني کنگم ٺڪرايو. لوڻ ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ
  1. اجماع سان، اگر استعمال ڪندي، ۽ پراڻن پنيس سان لڳل.
  2. اڳوڻي اوون ۾ ڪفافواري جي سيسرر کي 20 کان 25 منٽن تائين وڌو.


خدمت 4 کان 6 تائين.

تجاويز ۽ تبديلي

وڌيڪ ڪلفي واريون ترڪيبون

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 138
کل فیٹ 10 گ
ڏوريل ڀاڙي 2 g
ناپسنديده چت 3
کوليسٽرول 1 ميگا
سوڊيم 266 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 10 گ
غذا فائبر 3
پروٽين 4 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)