هتي ڪجھ به بهتر نه آهي گرمي چاکليٽ پيئڻ کان توهان کي هڪ سوير صبح تي گرم ڪرڻ لاء. ايڪس ميڪسيڪ پسنديده اينور سان ذائقو آهي ۽ پيليسنڪو سان مٺو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو پاڻي (گرم)
- کير جو ٻه پيالو
- 1/4 پيالو ماسي حنا (يا 1/3 پيالو نيڪمالل)
- 1 ڊسڪ ميڪسيڪو چاکليٽ (ڪٽيل)
- 3 ڪنوڙ
- پيليسنڪو (1 ونڊ هرڪو، ڪٽ)
- اختيارن: ايج ٻني جي 1 فوٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي وڏي ٻوٽي ۾، گرم جو گرم پاڻيء ۾ ويندڙ ماس کي چڱي طرح ملائي.
- کير، چاڪليٽ، پائلون ڪولو ۽ آرين شامل ڪريو.
- چاڪليٽ ڳڻي ڇڏيندي آهي ۽ ساوڪ کان وٺي اڇلائي ويندي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 475 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 97 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 13 g |
| پروٽين | 21 g |