پائيڊلل هڪ مکھن مکھن لاء ھڪڙو سادي طريقو آھي جيڪو وقت وٺندو آھي ۽ ڪنھن کي ان کي گھمائڻ لاء گھڻو ڪري سگھندو آھي اھو جلائي نھ ٿو. اطالوي پلس، ڊيمسسنس يا زيوٽسچجن جا سڀ جم هن لاء استعمال ڪيا وڃن ٿا، جن ۾ ڪيترن ئي ترڪيبون استعمال ڪيو ويندو آهي. هن ۾ به شامل نه کنڊ شامل آهي، صرف متمرکز پلاٽ.
ٺاهي ٿي 3 1/2 پيم ڦم جام.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 - 4 پون. پوپٽ، اطالوي پلاٽ
- 10
- ڪپڙا
- 1 سڪي گاني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پلاٽ ڌوء ۽ انھن کي ننڍڙو ٽڪر ٽڪر ۾ وجھو (1/2 انچ يا ائين)، پٿر کي هٽايو جيئن توهان ڪريو ٿا. انھن کي ڳري پين ۾ جاء ڏيو ۽ ھيٺان ٿوري پاڻيء ۾ وجھي، اڌ اڌ ھڪڙو وڌيڪ.
- پلاٽين کي هڪ ڪنڊ تي آڻيو، اڪثر ڪري ويندڙ هو ته اهي ته تري ۾ نه ساڙيو. پننامن جي لٺ ۽ لفٽ شامل ڪريو.
- مشڪل سان لڳل 3 يا وڌيڪ ڪلاڪ لاء، اڪثر ڪري رهيون.
- پکا پلاٽ هڪ رicer يا ساه ۾ رکون ۽ اسڪالن ۽ مصالحن کي هٽائڻ لاء اڏايو. ھن جام / مکھن کي ھڪڙي ٻيھر تائين پھچي جيستائين ان کي گھٽ وڌو آھي ۽ اھو گھڻو موٽو آھي. مکھن کي صاف ڪرڻ، صاف ڪرڻ، سار سنڀال ڪرڻ يا فريزر بيگز ۾ داخل ڪرڻ. فريزي يا ڪري سگھي ٿو، جيئن توهان جي خواهش.
ڪري سگھي ٿو:
رکاوٽ مٽي جيري تي وڪڻي ڇڏيو ۽ تنگ ڪيو وڃي جيستائين تنگ. جار کي ٽڪرائي پاڻيء جي هڪ برتن ۾ جاء رکو، انهن کي پڪ ڄاڻو ته اهي ٻه انچ پاڻي سان ڍڪيل آهن. 5-20 منٽن لاء ٻيڙيون، توهان جي بلندي تي منحصر ڪري ٿي.
- 0-1000 فوٽ - 5 منٽ
- 1001 - 3000 فوٽ - 10 منٽ
- 3001 - 6000 فوٽ 15 منٽ
- 6001 - 8000 فوٽ - 20 منٽ
نوٽ: توهان شايد ان کي ڪينج ڪرڻ جي بجائي جام فريزر جيار ۾ يا فريزر بيگز ۾ رکڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا. 1 پيالو رپيا باهه استعمال ڪرڻ جي صلاح آهي.
ڪڻڪ واري پاڻي کي ڀريل پاڻي تان ڀريل هٽائڻ ۽ تيل تي ڪٽيو. جڏهن اهي ٿورو ٿڌو پيا آهن ته توهان انهن کي واپس ڦيرايو. لوڪ ختم ٿيڻ گهرجي ۽ جڏهن به دٻاء نه ڏيو (ظاهر ڪري ته اهو خلا مهر هجي).
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 35 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |