پمپکن ۽ ليبنيه شيسيڪک پارفافس

مون کان اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي ته خلافت منهنجي پسنديده ذخيري کاڌو آهي پر شيسيڪڪ هٿ کي منهنجي پسند جي مٺاڻ آهي. ۽ جڏهن ته هڪ مڪمل طور تي پڪل نيو يارڪ طرز شيسيڪڪ جي حسن وانگر جهڙي ناهي، ساروبرري سان گڏ، منهنجي دل ۾ هر طرح جي مختلف حالتن لاء ڪمري آهي.

حقيقت ۾، منهنجي پسنديده نسخي سڀني تي پڪل نه آهي. منهنجي ماء جي دستخط واريسيڪڪ ڪاغذ واري پنيس ليبل جي پٺي تي ريڪارڊ جو هڪ نسخو هو. هن جو موڙ اهو هڪ پائي ٽنگ جي بدران هڪ چورس پن ۾ ٺاهيو ويو هو ۽ ميٽرڪ ڀڪيندڙن جي بدران ڪوڪو موڙي مکڻ ڪوڪيز استعمال ڪندا هئا. ڪوڪيز کي چيزيڪڪ جي ذائق جذب ڪندي هو ۽ اهو زمين تي تمام گهڻو بهتر شيء هوندو هو.

هن ڏينهن ۾ آئون هن جي رٿا کي پاڻ ۾ کڻڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪندي پاڻ کي سڄي ٽريڪ کي هڻڻ جي ڪوشش ۾ رکندو آهيان. پر منهنجي روحاني ڪڪڙ ۾ ڪا به شيڪ ڪيڪ نه هوندي آهي. اهو پڙهيل لبن جو پنيس جي نتيجي ۾ روشني آهي ۽ ڪنڊ جي موسمي ذائق شامل آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

نموني جي چمچ سان يوناني طرز جو گڏوگڏ ٺاهيو ۽ شيسيڪلوٿ جي شڪل ۾ لپايو. ٿانو ٿلھي تي ٿانو ميش اسٽريسر ۾ رکون (يقين رکھو ته دالے پيچرواري کي ٿلهي جي نچڻ کان نه بچي) ۽ هڪ ڪلاڪ لاء گھمي کي اجازت ڏيو. مائع کي صاف ڪريو جيڪو ٿانو ۾ ٺاهيو وڃي ٿو ۽ اسٽريسر ۽ گودام فرش ۾ رکي ٿو تقريبا 24 ڪلاڪن تائين حرڪت جاري رکندو.

ان کي هر ڪلاڪن جي وچ وجھي. توهان گهڻي وقت ۾ دشمني وجهي، توهان جي ليبني پني واري ٿلهي هوندي.

ٺھيل لبنان پنيس کي کنڊ سان، کير ۽ وينلا سان ٺهرايو وڃي.

منڊل ناپسنديده پمپن خالء کي کنڊ سان ٺهڪي، لبننا شيزيڪڪ جي 1 چمچين توهان کي ٺاهيو، مانن ۽ لوڻ جو چيچ ڀريندا.

هڪ چمچ يا ڪشمي ميٽرڪ ڀڪيندڙ يا جنجر ڪوڪيز کي جري يا ميسٽ جي کاش جي تري ۾ رکڻ سان مٺاڻ ٺاهي. ڪچني جي ڀڃڪڙي جي ٻي ڪنڊن سان، ٿنڀن جي پٿرن جي هڪ ٻي پرت، لبنن جي ڌڪڻ جا ٻه ٿڌا، ميٽرڪ جي ڀترن جي هڪ ٻئي پرت ۽ ڪڪڪن مرکب جي آخري پرت.

ورجائي 3 ٻين سان گڏ وينجن يا جار جي خدمت ڪري ٿو ۽ سيٽ ڪرڻ لاء ٿورڙو ٿورڙو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 257
کل فیٹ 6
ڏوريل ڀاڙي 3
ناپسنديده چت 2 g
کوليسٽرول 13 ميگا
سوڊيم 167 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 41 ج
غذا فائبر 1 g
پروٽين 11 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)