بينانا جي ورهايل ٽفلي جو طريقو

اهو طريقو لازمي آهي ته منهنجي گهر ڀاتين تي سموريون آرام ڏي ڇو ته ڪڏهن به مٺاڻ ميز تي وڃڻ کان ڪڏهن به ناهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. کاڌ خوراڪ 2 پيالو کير جو استعمال ڪندي، پيڪنگ جي هدايتون.
  2. ريفريجيريٽ ڪريو ۽ سٺين کي اجازت ڏيو.
  3. هڪ 2-ڌاڙيندڙ سڌا رانديڊ بالا جي هيٺان 30 وافرن کي ترتيب ڏيو.
  4. اسپون وينلا پوڙيندڙ مٿان وفي.
  5. اجايو ڪڻڪ جيلن تي اجايو ڪريو.
  6. ڊاکليڪ ڪيلي سان 3 ٽيچون چڪليٽ سائروپ سان.
  7. چاکليٽ ۽ بالن تي 30 وافر بندوبست ڪريو.
  8. چمچ جي سري لنڪ اڃا به وڌيڪ وافرن کان مٿي آهن.
  9. چمڪندڙ مٿان چاکليٽ جو پائو.
  10. چاڪليٽ جي پنگن تي مٿي ڪرڻ لاء وڇايو.
  1. مهر کي ڪنڊن تي لڳل.
  2. ڪپڙا لفٽ سان، ۽ رات جو ٿڌو ساوڪ ڪريو.
  3. خدمت ڪرڻ کان اڳ، ڪڻڪنگ ختم ڪرڻ تي چيرس جو بندوبست؛ پنجن سان گڏ.
  4. ٿورو وڌيڪ چاکليٽ شربت مٿان مٿي ڊوڙندو.

وڌيڪ ڪيانا ڊريسٽس

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 3836
کل فیٹ 11 g
ڏوريل ڀاڙي 5 g
ناپسنديده چت 3
کوليسٽرول 10 ميگا
سوڊيم 163 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 193 جو
غذا فائبر 3
پروٽين 6
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)