جڏهن توهان کي کائڻ لاء تيار آهيو ته اهي سادي وقت کان اڳ ٺاهيو ويندو آهي ۽ تڪڙو تڪڙو ٿي سگهن ٿا. اهو هڪ عظيم اشتهاري پڻ ٺاهيندو آهي. طريقي سان 6 ڪاباب ٺاهي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 30 قطب جي پنڊر ( کاڌي پنيس )
- 18 چري چوماسي
- 3 سائي رنگ جي مرچ ڪٽي 2 ۾ ڪٽي ٿي وڃي
- 1 پيالو دارو
- 2 tsps لہسن پيسٽ
- 1 ميٽي سياٽي پاؤڊر
- 1/2 ٽيچ ٽائيم ٽائيم پاؤڊر
- 2 tsps سڄو پائوڊر
- 1 ڪيوس ڪڻڪ ٻج ڀريل ۽ ڳاڙھو ڪنارو
- ٿڪڻ جو مزو
- 1/2 ليمن کي گارن ڏيڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سان گڏ سڄو ملازمت سان ڪنارو، جيو، سياٽي ۽ ڏند ڪٿا ۽ لوسن پيسٽ. لوڻ جو ذائقو شامل ڪريو. هڪ مٺو پيسٽ حاصل ڪرڻ جو ارادو آهي.
- ھن پيسٽ کي پنير جي ڪوبن ۽ کوٽ چڱي طرح شامل ڪريو. گھڻن ڪلاڪن کي اچارڻ جي اجازت ڏيو.
- پر ڪاٺيون باربائيرو سکور، پيرير جي متبادل ڪبري چيري ٽماٽ ۽ سائي جي ڳوڙهي مرچرن سان گڏ.
- باربيڪيو يا تندور تي ڄمڻ کان وٺي جيستائين توهان جي پسند جي ڀاڄين ۾ نرمي ناهي.
- گنيش جي نچوڙي سان گارنش ۽ خدمت ڪندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1253 |
| کل فیٹ | 51 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 197 مگ |
| سوڊيم | 4،195 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 67 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 132 g |