هي پني ۽ مرچ برگر ڀريو آهي يا نه ته ڪنهن جي ڀرپور يا بونا تي. توهان جي پسنديده لباس کي لباس ڏيڻ لاء پنهنجي پسنديده سان ٺهيل استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ 900 گرام گرافي
- 3 آون / 85 گميري پنيس
- 2 چمچون / 30 ايل جالپينو (منسلڪ)
- 2 ٽيچون 30 ڪلو ميز (گرائٽي)
- 1 ڍڪڻ / 15 ملي لالي (اسٽاڪ يا يوناني)
- 1 چچا / 5 ملي لڻڻ (سمنڊ)
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٻنيء جو گوشت کيڏڻ ، پیاز، يوناني موسمي، لوڻ، ۽ مرچ هڪ وچولي ملائڻ وارو ٿانو ۾ . فارم ٺهيل 8 پتلي پٽن ۾. هڪ جدا ٿانو ۾، گڏجي جالپني مرچ ۽ ڪمي پنيس گڏيو. چمڪندڙ پني جو مرکب 4 مان پٺاڻ آهي. باقي پٿين کي وٺو ۽ انهن کي چوٽي تي رکي. مهر جي ڪنارن ۽ ڪنهن به ٿلهي موتي جي باري ۾ 1 1/2 انچ آهي. 20 منٽ جي لاء فرج ۾ ڍڪ ۽ جڳهه.
Preheat Grill.
پوزيشن تي برگر پٽي رکي ۽ 15 منٽن تائين وچولي گرمي کي وڌايو. هڪ دفعو ڏسو. هڪ ڀيرو برگر جي پهچي وڃڻ ۽ 165 درجا اندروني گرمي پد تي اچي وينديون آهن. گرميء تان هٽايو ۽ بنس تي پنهنجي پسنديده مرضي سان گڏ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 646 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 223 ميگا |
| سوڊيم | 846 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 66 g |