اهو بنيادي سامونڊي لوف پاسي تي ٿڌو چٽ سان مزيدار آهي. يا رسو مٿان ويجهو هڪ صاف سفيد چشمي يا سرسبز بڻايو.
سامونڊي لوف سان هن ڪڪڙين جو سلاد ڀرپور ٿي سگهندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 شايد (16 سونس) سامونڊي پٽيو
- 1 1/2 پيالو نرم تازو ماني
- 2 وڏا ڳاڙهو، تيزيء سان ڀريل
- 1/2 پيالو جي روشني وارو ڪشادو يا بيهودي کير
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 3 ٽي ڍڪيون بلڪل عمدي ڪٽ تي
- 1 چمچ تازو منڊي جوڙيل
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- مرچ جوش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 9-x 5-x 3 انچ انچ واري لفاف. گرمي جو 350 فوٽن تائين.
- ٿڪيل سامون کي گڏ ڪرڻ ماني ماني سان گڏ.
- ڪڻڪ هڻڻ سان ڪڪڙ يا کير ۽ مٽي مکڻ سان.
- سامونڊي نموني سان ٺهرايو ۽ پياز ۾ لڳل، ٻيلڻ واري فلڪري، لوڻ ۽ مرچ.
- ڪچهري تائين 45 کان 55 منٽ تائين.
خدمت 6.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سلمان ڊيوان بروکولي ۽ پيرسسن پنيس سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 417 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 234 مگ |
| سوڊيم | 306 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 27 g |