بادام اڀرندي يورپ ۾ خوش قسمت آهن، تنهنڪري توهان هي بادام رول، هڪ ڪڻڪ ٻج يا نٽي وانگر رڳو بادام ڀرڻ سان گڏ، هنگري جي ڪيترن ئي ڪنگرين ، پولينڊ ( اسٽرولا ز هجدالواوا )، ليتوانيا ۽ ٻين کي ڳولهي سگهندو . اهو هڪ معنوي معاهدو هڪ ڪنٽرولرن کي کنڊ جي چمڪندڙ ۽ ڪسمي بادام سان مقرر ڪيو آهي. هي هڪڙو اڀرندڙ خميره آه آهي، جيڪو حقيقي وقت بچائيندڙ آهي.
انگن واري هڏن جي پئجي کي منجهيل ۽ لفافي جي هگانو هئڻ واريون شيون محفوظ ڪرڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- اڀرندي:
- 2 ٿورين پيڪيد (فعال سڪل)
- 1/2 پيٽ جو پاڻي (گرم)
- 4 1/2 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 1/2 پيالو / 1 لٺ مکڻ (ٿڌو)
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 2 وڏا ڳاڙهو (ڪڪڙ)
- 2 وڏا ڳاڙهو ماڻھو (ڪڪڙ)
- 1/2 1/2 ڳاڙھو ڪارو
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- ڀرڻ:
- 24 آلو / 2 ڪائون بادام ڀرڻ (هر هڪ)
- 1/2 پيالو بادام (زميندار)
- ماني
- 1 کپ کنڊ (کنڊٽرس)
- 2 چمڪندڙ کير جو کير
- 1/2 پيالو بادام (چمڪندڙ، اڇلائي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪڻ لاء، ٿانو ٿانو ۾ گرم پاڻيء ۾ ٿيندين، چڱي طرح ٿڪايو ۽ الڳ ڪريو.
- ان کان علاوه، وڏي پيٽ ۾، آلو، آڪري، کنڊ، ۽ لوڻ جو پيالو کڻي ٺهرايو يا ٻه چاقو پائي، جيستائين ٺهيل ٿڌي گونج نه آهي. (اهو قدم پنڊيل پروسيسر ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.)
- ٿانو ڳاڙهو ۽ هيڪوٽي يولوز کي ٽوڙي ۽ ٿلهي نموني ۾ ٿڪايو. ڳاڙهو ڪشميري ۽ وينلا شامل ڪن ٿا.
- ٿڪڙي آبي مٿاڇري تي ٿڪو ڇڪيو ۽ ٿڌي ساوڪ ڪنڌ ڪريو ۽ ان کان پوء 5 منٽن کان پوء چپ ناهي. اڌ ۾ ٿڌو ويهي ۽ پلاسٽ لائين سان گڏ ڪپڙا.
- هڪ وقت تي هڪ اڌ سان ڪم ڪرڻ، هڪ جهڙي لائين تي بيڪنگ شيٽ، 12 انچ چورس واري رستي تي. 1 تي ڄمائي سگھي ٿو بادام ڀريل بادام جي 4/1 ڪڻڪ سان ڀريل آهي.
- توهان کي کڻڻ ۽ رول ڪرڻ ۾ مدد لاء ٽڪرا پيپر استعمال ڪريو. پين جي وچ ۾ بادام رول جي پوزيشن ۽ کٽ جي آخر ۾. هڪ جدا شني تي هڪ اڌ اڌ جو آو ٻيهر.
- بادام واريون کاڌ خوراڪ ۽ ٻڏيون ايجاد ڪن، 1 1/2 ڪلاڪ. گرمي ۾ 350 درجا ٿي ويا.
- 45 منٽ جي باري ۾ يا مٿاهين برخي سان ڪنوار آهي. پوري مڪمل طور تي تار تي رڪارڊ.
- ڇڪڻ لاء، ٺهڪندڙ ڀنڀيشن کنڊ کي کير سان ٺڻ تائين. ريل مٿان چڙهڻ ۽ ڪسمي بادام سان ڇڪيو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1049 |
| کل فیٹ | 75 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 41 ج |
| کوليسٽرول | 265 مگ |
| سوڊيم | 321 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 75 گ |
| غذا فائبر | 13 g |
| پروٽين | 31 g |