هي زبردست منجمد ڀريل مانو پي پي آئي ڀرپور مٺاڻ يا هفتن جي ڏينهن لاء گرما گرمي جي ڏينهن لاء علاج آهي. ڪاليج ميٽرڪ پٿر پائي شيل ۽ سادو کائڻ واري پنيس ۽ مانوارو مکڻ کڻڻ لاء تيار ڪرڻ لاء 10 کان 15 منٽن تائين نه هوندي. صرف مزي، منجمد ۽ لطف اندوز!
هي ٺاهڻ آسان بڻائي ٿي، ذخيرو ٿيل خريديل ڊيز ڊيم ميٽرڪ ميٽرڪ پٿر پائي شيل استعمال ڪريو. هڪ آيوو يا چاکليٽ کي ڪوڪي ڪرسٽ پڻ چڱي چونڊ ڪيو ويندو.
انهن کي صاف ڪرڻ ٺاهڻ لاء ميونت مکھن جي پيالو منجمد ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- قسط لاء:
- 1 3/4 پيالو ڪڪو ميٽرڪ ميٽرڪ ڀڃي
- 1/3 پيالو ڳاڙهو مکڻ
- 1/4 پيٽ برور کنڊ يا گندريل کنڊ
- پوڻ لاء
- 8 آونس کریم پنیر (
- نرمي )
- هڪ پيالو مٺو ٿڪڙي کير جو استعمال ڪندي
- مايع پيمائش
- 3/4 پيري مارو مونڊو مکڻ
- 1/4 کپ ڀڄندڙن وارو کنڊ
- 1 ٽب (8 ونس) منجهيل ڀريل پوڻ، چورا
- 1 پيالو مڻڻ مکھن جي پيالو (ڪٽ ڪيو، آسانيء سان ڳڪڻ لاء، وڌيڪ چاهيندڙ گارنش لاء وڌيڪ)
- 1 پيالو
- مٺي ٿڪيل ڪشمي (يا گارنش وٺڻ لاء، چاڙهيو ويندو هو)
- 1 پي گرم گرم چاکليٽ سائپ (يا
- چاڪليٽ ساس ، گارنش لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گودام ۾، ڪشمي ميٽرڪ ڀترن کي ڪڪرن مکڻ ۽ 1/4 ڪڻڪ واري جوش يا ڏند ڪٿلي کنڊ سان گڏ ڪن. چڱي طرح سان گڏيو ۽ مضبوط طور تي هيٺئين تري تي دٻايو ۽ 9 انچ انچ گندي پائي پليٽ جي ڪنارن جي مٿان. گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ تائين ڪڻڪ ۽ ڳاڙهو ڪريو.
- وڏي پيٽ ۾، نرم ڪشمي پني کي، مٺي ڪڻڪ جو کير، مونگرو مکڻ، ۽ ڀتين وارو کنڊ ٺاهي. ايتري تائين جو ٺهيل ۽ سٺو ٺهيل هڪ وچولي برقي جي وچ تي مٽي جي رفتار تي بيٽ. ڪڻڪ تائين ڪڻڪ ڪڍڻ ۾ وڌو، ۽ ڪٽ پنيت مکڻ جي پيٽ ۾ ڪٽ ڪريو.
- ٿڌي ميٽرڪ جي ڀرتر پائي شيل کي مانوٽ مکڻ سان گڏ ڀريو وڃي ٿو.
- هن کي پائي کي ڍڪ ڍڪيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ کي پڪڙيو وڃي، يا جيستائين اهو سڄو ڀريل آهي.
- ٺھيل ڪرڻ کان پهريان ڪجهه منٽن کان ٺهيل پائي جي ڪمري جي گرمي تي مقرر ڪريو.
- وائس ڪڪڙ جي گڊوپ سان گڏ گرم چاکليٽ چٽ سان گڏ ڪرڻ ۽ ٽوڪڻ سان گڏوگڏ. محفوظ ڪٽو موننٽ مکھن مکھن سان ڀريل ھجن، جيڪڏھن گھربل ھجي.
صلاح:
- جيڪڏهن ممڪن هجي، پائي جي ڪلاڪن کي ڪيترن ڪلاڪن لاء يا رات جو اڳي ئي خدمت ڪري.
- پائي جي 10 منٽن جي ڪمري جي حرارت تي پٽي ڏيارڻ کان اڳ ٿوري دير سان نرمي ڪريو.
- جيڪڏهن گهربل هجي، 10 منٽ لاء اوڳاڙي اڳوڻو 400 ايف (200 سي / گيس 6) ۾ تندل ڪڍو. پوڻ ڀرڻ کان اڳ مڪمل طور تي ۽ ٿڌي ٿڌي.
- هن ميونت مکڻ سوء ٺاهيو ته چاکليٽ شربت سان گڏ پائي کي وڌائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 874 |
| کل فیٹ | 61 گر |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 51 ميگا |
| سوڊيم | 478 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 65 g |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 28 g |