ڪڪڙ جي پرن وانگر اهي چيني قسم جي ٿوريون مختلف قسم جي باربيڪيو گرين تي لڳل ڪوشش ڪريو. سڀني وڏن ڪڪڙ جي پنن وانگر، ان ۾ هڪ شاندار تماڪ جي ذائقي آهي پر ان کي گردي سان ڏسندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي انتهائي کائيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 18 ڪڪڙ جو پرن
- 1/2 پيالو سويا ساس
- 1/2 پيالو اڇو شراب
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 چمچ تازا گريو ٿيل انگور
- 1 1/2 ڪاسپ چيني چيني پنج مصالح پاؤر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھر ھڪڙي جو اجورو گڏ ڪريو. ھڪڙي غلبي واري سامان ۾ ونگ ۽ اچار جو ھنڌ ۽ گھٽ ۾ گھٽ 1 ڪلاڪ لاء مينھن.
- تيز گرمي لاء اڳوڻي گرين. گريل تي جاء (هڪ گلن جي ٽوڪ هن لاء تمام وڏو ڪم آهي) ۽ مڪمل ڪيو پيو وڃي (اندروني درجه حرارت 165 درجا). برش اچار سان گڏ پکڙيل عمل جي ذريعي اٽڪل اڌ طرف برش ڪريو.
- گرميء تان هٽايو ۽ پنهنجي پسنديده ايشيا کان متاثر ٿيل ڊپٽي چٽ سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 5575 |
| کل فیٹ | 329 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 89 گ |
| ناپسنديده چت | 136 g |
| کوليسٽرول | 1،883 مگ |
| سوڊيم | 3،660 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 596 جو |