زيتون ٽيليز هڪ ٿڌا ڊپ آهي يا پکڙيل آهي، جنهن ۾ ٿلهو پيسٽو جهڙي تڪليف جهڙي يا مسس وانگر آسان بڻائي سگهون ٿا، پر اهو زيتون، ڪيپ، زيتون، جوس جوس ۽ जर्ब جو آهي.
روايتي طور تي، زيتون ٽپينيڊ هميشه هميشه اتان ۾ ڪجهه اينگيوليشن سان ڪئي وئي آهي، پر ڪنهن ساڳئي ڪائنات ۾ مڇي ۽ زيتون چاهيندا آهن؟ نوڪري! ان سان گڏ، ڪماليلا زيتون ۽ ڪئپٽن جي سڀني کان اڳوڻي ذائق رکندڙ، جيڪو اينچيوبين جي ضرورت آهي؟ اهو پڙهيل پڻ ڳاڙهو لال مرچ پڻ آهي، عام طور تي معمولي زيتون ٽيپينڊ رستن تي.
هن کي آسان ۽ سبزي ۽ زراعت جي زيتون پائيپائيڊ ريپريزينٽي سبزيجانن ۽ رگين جي اشتهارن لاء تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ مڇي مفت زيتون ٽپينيڊ جي ترڪيبون لاء لاٿو ويو.
پڻ ڏسندا: وڌيڪ خوشبودار ڀاڳيندڙ اشتهارن ۽ خواهشن
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 منوڱم ڦاملاٽي زيتون (مٺي)
- 1/2 پيالو ڳاڙهي مرچ (ڀريل، ڪٽيل)
- اختيارن: 1 پيچاري. ڪيپ
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 2 ڪٿان ليم جو رس
- 1/4 ايس ايس. خشڪ (خشڪ)
- 1/4 ايس ايس. ڪوري (خشڪ)
- 1/4 ايس ايس. ڏند (خشڪ)
- 2 ڪٿان زيتون جو تيل
- سوٽي (ذائقو)
- مرچ (ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کاڌي پروسيسر ۾ سڀني اجزاء کي پروسيس ڪرڻ، صرف تڪليف ۽ تڪليف تائين پهچايو ويندو. ذائقو، ۽ مزاج جي مزاج کي ترتيب ڏيڻ.
- پنهنجي زيتو ٽيپينڊي سان ڀڃڻ يا ٽوسٽ پوائنٽ سان گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 69 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 127 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |