ڇا توھان ڄاتو ھو ته ڀريل ھڏا (ھڪڙو نسخ) قديم دور روم روم ڏانھن پوئتي آھي. خشڪ ڪيل هڏين جي قديم تاريخ مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انهن اسپين ۽ يورپ وانگر هنڌن تي ويهڻ شروع ڪيو. پر اهو اهو بيان نٿو ڪري سگهجي ته اهي "خفيه" آهن. ڪجهه نقطي تي، "ڀريل" جو ذڪر ڪيو ويو هو جڏهن ڳالهائڻ جي باري ۾ کاڌ خوراڪ ٺاهڻ ۾. يقينا، اهڙا ٿورا ساٿينڪ آوازن جا نالا اهڙا ماڻهو آهن جيڪي "سلاد هڻڻ" وانگر استعمال ڪن ٿا.
ڇڪيل ڀريل آڱريون
اڄڪلهه، بنيادي ڀريل هڏيون اڪثر ڪري ميزيس ۽ سرسري ۽ ڪپڙي سان گڏ هن طريقن سان گڏ ڪيون وينديون آهن. ڇا اهو طريقو مختلف طريقو ٺاهيندو آهي، جڏهن ته، بوٽن جو شامل هوندو آهي. خاص طور تي، اسان چائٽس بابت ڳالهائيندي آهيون. چپس، اڪثر ڪري سائيز يا اسڪالين سان پريشان يا بدبختي آهي، رڳو هڪ جڙي آهي جيڪا جوز ۽ لوسن جو ذائقو آهي.
متبادل متبادل
جيڪڏهن ڀريل هڪ هڻندڙ نه آهيو، ڊاڪٽرن هڻڻ ۾ ڪجهه تازي ڪاري واهه کائڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي پڻ خوبصورت سائيز جڙي وارا آهن جيڪي هڪ مضبوط مزيدار مزاج آڻيندو.
جئين آسان ۽ خوبصورت طور تي هي ڊاڪٽرن هڏيون آهن، اهي به هڪ پسنديده ناپسند ٿين ٿا ۽ انهن جي موڪلن لاء مڪمل آهن. چيون هڪ تمام گهڻي آسان رستو ۾ ذائق جو وڌيڪ عنصر آڻيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12
- سخت ڳريل هڻڻ
- 1/4 کان 1/2 پيٽ مينيوز (ذائقو ۽ ترجيح بڻائڻ جي سائز تي منحصر ڪري)
- 2 ٽوچون ڊجن سيراب
- 1 ٽيچيون چٻي (تازو ڦوٽو يا 1 1/2 ڍڪين جو ذخيرو)
- گارنش: پٽي لاء ڇڪڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- انهن جي هڏن کي هٽايو ۽ ڊگھي حد تائين. جھنگ ۾ عام ۽ جڳھ کي وچولي کٽولي ۾ ھٽايو.
- آساني تائين ميزيا جي 1/4 پيالو شامل ڪريو ۽ مسڪين تائين هڪ ڪنڪ يا تار ويڪ سان گڏ ڪريو. (توهان هن لاء هڪ هٿيار بلڊر پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.) گهربل ٻي ميئرز کي ذائقو ڪرڻ ۽ ذخيري جي بناوت کي حاصل ڪرڻ لاء. سرسري ۾ ٿڪايو ۽ چئو، گڏوگڏ شامل ٿيڻ سان گڏ گڏوگڏ.
- چمڪيو ٿانو اڇو ڳاڙهي ۾ ڳاڙهو ڪن ۽ ڇڪڻ سان گڏ مٽي. يا، هڪ فينئرئر جي پيشڪش لاء، زردي نموني کي پيٽري واري ٽوٽي ۾ رکي، ۽ پيپريکا کي پيٽ ڪرڻ کان اڳ، هيڪاندي شين ۾ پائپ.
- ڍڪيل ريفريجريٽ ڪريو، خدمت ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ جي اجازت ناهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 64 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 106 ميگا |
| سوڊيم | 66 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 4 g |