اهي سادي ڀريل هڏيون ميئرينز سان گڏ ڏاج جي رابط سان ذائق آهن. آئون انهن کي چوٽي زيتون وارو حصو کڻي ٿو، پر ڪڪڙ مٽيچون، ڀريل لال ڳاڙهي مرچ ڀريل، يا ٻيو ڪوش استعمال ڪري سگهجن ٿا. تازو ڄمڻ واري ڄمڻ کي به چڱي طرح سان گڏوگڏ ٿيندو.
هن طريقي سان 1 درجن ڀريل هڻندڙ هڻڻ واريون ڀريل نظر اينديون آهن. طريقي سان آسانيء سان وڌيڪ لاء وڌيڪ ڄاڻايو ويو آهي.
پڻ ڏسندا
ڏاکڻي ڀريل هيڪز
کامل هارڊ ايڪس ٺاهڻ لاء ٽي طريقا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 7 سخت ڳريل هڻڻ
- 2 ٽيچون ميٽيونز
- 1 اسڪين چاسي تيار وارڊ
- 1 ڊش لوڻ (يا مزو)
- 1 ڊش تازو زمين ڪارو مرچ (يا مزو)
- اختيارن: 1 ڊيش پيپرڪکا
- 6 سڳوري سڳوري زيتون (نصف اڌ ۾ ڪٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڌ ماپ ۾ اڌ ڳاڙهو هڻيون 6 ڪٽ ڪريو. هيڪل وارا هڻڻ مان ڪڍي ڇڏڻ.
- يوڪڪن ۽ باقي سڄي هاريء کي هڪ ٿانو ٿانو کڻي يا ڪنڊي سان ٿڪيل مٽيء سان پريس ڪريو. ميونزيس ۽ سرسري ۾ ٿڌي ۽ پوء موسم نمک ۽ مرچ جي ذائقي سان.
- هڻڻ سان ٺهيل ٿڌا اڇو ٿڪيل هڻڻ سان ٿورڙي ٿورڙي ٿيندي.
- هر ڀريل ڍڪڻ سان ٿورڙي پوزيشن سان ڀريل هجي، جيڪڏهن چاهيندا هئا ۽ مٿيون هر هڪ ڳاڙهو ڳاڙهو زيتون اڌ جي اڌ سان گڏ ڪن ٿا.
ٺاهي 1 درجن ۾ ڀريل هڻڻ وارو halves.
تبديليون
عمدي منڊل هيم شامل ڪرڻ جي مخلوط ۾ شامل ڪريو.
مٿيون جڙيل ٿيل ڀريل پٿرن جا ٽڪر لڳل آهن.
ڪشميري هڻي ڀريل ٺاهڻ سان ڪشري پاؤر جو هڪ رابطو شامل ڪريو.
هڪ جماعت لاء، هيڪل هڻڻ واريون پنڊرن تي چريل ٽڪريء سان ۽ ڪلماٽيا زيتون جو هڪ هڏن جي چوڌاري پکڙيل آهن.
تازو جڙي ٻوٽي ڀرڻ جي هاريء کي شامل ڪريو. چپس، ٻيل، طارقون ۽ ڊبل شاندار هونديون آهن.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 65 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 122 ميگا |
| سوڊيم | 95 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 4 g |