اهو ڪئجون انداز جي ڪاروائي مڇيء لاء روايتي سيلاب جو طريقو آهي. هن مڇيء تي مڇي لاڳو ڪريو ۽ ان کي هڪ انتهائي گرم ڪٽيل لوهه جي ماهر ۾ رکي . مون کي يقين ڪر جڏهن مان چوان ٿو ته اهو هڪ مزيدار علاج ٿيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون / 30 ايل
- paprika
- 1 ڍله / 15 ايل ايل ياغانو
- 1 ڍله / 15 ايل ٺٿ
- 1 ڍڪ ڍنڍ / 15 ايمين مرچ مرچ
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
- 1 چچا چادر / 5 ملي اڇا مرچ
- 1 چاکون / 5 ايل لسن پاؤڊر
- 1 چچا / 5 ملي لڻڻ (سمنڊ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ گڏ هڪ آرٽائٽ کنسر ۾ گڏجي گڏ ڪريو، هڪ ٿڌي، ڊيگهه جاء تي تيار ٿيڻ کانپوء 6 مهينن تائين.
- استعمال ڪرڻ لاء، صرف مڇيء جي گوشت تي مروج سخي جي رقم لاڳو ڪريو. جيئن هدايت ڪئي وئي.
- اهو ٺهيل پڻ اچار ۾ ٿي سگهي ٿو. 1/4 پيالو جو تيل ٿانو ۽ يا 1/3 پيالو انگورن (اڇو يا سائڊ) يا ڪٽيس جوس (نارنجي، ليمن يا ليم) ٿانو آهي ۽ ٿڪڻ سان گڏ مچائي رڻ سان گڏ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 53 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،171 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 2 g |