ڳولڻ جي ٽوپي تيار ڪرڻ لاء؟ هتي گڏوگڏ کاڌي جي مڪمل فهرست آهي.
هنن ٿورن ساگر کي گڏوگڏ ننڍڙي ۽ چشمي چشمي ۾ ٺهڪندڙ ڊڪ جي لاء پڪل هوندا آهن. جيڪڏهن توهان ٽوپي تي ٽوف يا باربي ڪييو ٽوفيو پسند ڪريو ٿا، ان کي مٺي ۽ مسڪينن واري پڪل ٽفائي رائيپ جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 اسٽڪ فرم يا موفٽ جو وڌيڪ مضبوط، ڪعبي
- 3 ٿلهو سويا چاس
- 3 ڪلو ميٽيل شربت
- 3 ٽي پيس باربائي چاس
- 2 ڪٿان کٽڪي
- 2 ايس ايس سيپل سيرا ڪرڻ وارو
- 2 ساڍا گرم چٽڻو
اهو ڪيئن ٺاهيو
پهرين، پنهنجي ٽوف تي تيار ڪريو. اڪثر ويگن جي ٽوپي جي طريقن وانگر، هي هڪ بهترين طور تي مزو ٿيندو جيڪو توهان کي ٽپي تي دٻايو. ڇو؟ توف وانگر اسپنج وانگر آهي - وڌيڪ پاڻي توهان کي ان کان ٻاهر نڪرڻ کان وڌيڪ، وڌيڪ مزيدار اچار ان کي پڪ ڪري سگهان ٿو! پڪ ناهي ته tofu کي دٻاء ڪيئن؟ هن کي آسان قدم واري گائيڊ ڏسو: ڪيئن کيف کي دٻايو.
هڪ بيڪنگ ڍڪ ۾، ٻي جيتري سڀني اجزاء ۽ ٽوف شامل ڪريو، کوٽي چڱي طرح. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ مارڪيٽ.
355 منٽن تائين 375 سيڪشن کي ٽوڪيو وڃي.
پڻ ڏسندا: وڌيڪ آسان پڪل ٽوپي جي ترڪيبون
وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 187 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 989 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 13 g |