هي هڪ مزيدار ميلاپ ۽ تيار ٿيڻ لاء واء آهي. ساسج ۽ پياز مختصر طور تي محفوظ ڪيون ويون آهن، پوء اهي موسمي گوبيدار سان ڀريل آهن ۽ تڪميل تائين ڇڪيندا آهن. تيز شيڊدار پنيس جي هڪ ٽپڻ سهڻي نموني ختم ڪري ٿي.
عظيم ذوق خاندان جي طعام لاء هڪ هلڪي ٿوري سلاد يا سلائ ٿيل ٽريٽ سان گڏ ڪريو.
مون محسوس ڪيو ته پنيس ۽ سساج ڪافي لوڻ کي وڌايو، پر توهان کي ڪليج جي 1/4 چاچون شامل ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪڏهن توهان جو ڪروڙ جي نموني نموني نموني آزاد آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو سر ٿڌڙو، ڀڃي ننڍن فلورٽ ۾
- 1 چچا چچا
- ڪوريائي يا کاجن مسمار ڪرڻ، ترجيح نموني آزاد
- 1 کان 2 چمڪندڙ کاڌا تازو محلو
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1/8 ڪڪڙ جو لوڻ، جيڪڏهن ڪوجهن سان ٺهڪندڙ مرکب لوڻ کان خالي ناهي
- 2 ٽيچون
- زيتون جو تيل، ورهايل
- 1 وچولي تيج، ڳاڙهو ڪٽ
- 12 ونس جيئن سسري يا صاف ٿيل سسج
- اورويل ، هڪ ننڍڙو ڪڪڙ ساسج، يا توهان جي پسنديده، 2/2 انچ انچ ۾ گهيرو ڪيو ويو آهي
- 1 t0 1 1/2 پيڪ ڀريل شيرين پادري پني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو تندرست 425 فوٽن جي اسپين کي ٿلهي زيتون جو آئوٽ يا مکڻ سان نچوڙي پائڻ واري اسپري يا جلدي سان گڏ 2-کوٽڻ بيڪ کي ڍڪايو.
- هڪ وڏي ٿانو ۾، ڪٿان گهماڻ واري موسم سان ٺهڪندڙ، اڪري، مرچ ۽ لوڻ سان. الڳ ڪريو.
- گرمي ۾ 1 چمچ جو زيتون جو تيل هڪ چملي ۾ وچولي گرمي جي مٿان. جوش ۽ سسج شامل ڪريو. ڪڪڙ، ڳاڙهو جيستائين تقريبا 4 منٽن تائين جاري رهي.
- ساسج ۽ پیاز جو ٺهيل ڪڪڙ کي شامل ڪريو. طوفان، باقي رهيل 1 ڍنڍ جو زيتون جو تيل کڻي سگھندو. تمام اجزاء سان ٺهرايو.
- ايتري تائين ڪنگڻ جي ماني ۾ چمڪيو ۽ تقريبا 25 کان 30 منٽ تائين، ڪڪيل کڻندڙ ٽنڊو ۽ ڳاڙهو ٿيندو آهي. ڇڪڻ واري وقت ۾ ھڪڙي يا ٻه ڀيرا لڳل. پنيس جي پٿرن کي ايستائين ئي پنيس مٿان سرن کي ڇڪايو ويندو آهي. خدمت 5 کان 6 تائين
ٿوري ساسج ۽ 1 پيالو پنيس جي استعمال سان فيڊرل ٽوڪ في في 3/4 پيالو (4 -ounce) ڪري رهي آهي:
ڪيليئر 255، فاٽا 173 کان ڪليسيا، کل فٽ 19.2، سوڊيم 932 مگسي، کل ڪاربوهايدريٽر 6.0 g