هي لباس، روايتي طور تي هڪ وڏي سلاد کٽلي جي تري ۾ ويڙهاڪ ٿيندو آهي. ان جي ٺاهيل بعد، سوٽ ۽ ڪنهن ٻئي اجزاء گدائي ۾ شامل ڪيا ويا آهن ۽ آسانيء سان پوريون کوٽائي سان ڀريل آهن، جڏهن ته ٿلهي جي ٻاهران ڪنهن به اضافي ڪپڙي ڇڏيندا آهن. اهو هڪ شاندار ٽيڪنڪ آهي جنهن سان مڪمل طور تي سلاد ڪپڙن جي ڪري ٿي، پر ڪجهه ڏينهن جي دوران استعمال ڪرڻ لاء هڪ ننڍڙو جريب ۾ ٻه ڀيرا، ٽپڻ يا چوٿري بيچ لڳائڻ جو هڪ سٺو اختيار پڻ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٽيچ
- اضافي ڪنو زيتون جو تيل (يا سبزي جي تيل)
- 1 چمڪندڙ ڳاڙھو شراب شراب انگورن
- 1 ٽيچون منٽ
- اوٽ (اختياري)
- 1/2 ٽيچون ڊيجون اسلوب درٻار
- ڊش سمنڊ لوڻ (مزو)
- ڪاري ڪارو مرچ (ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
جيڪڏهن فوري طور تي استعمال ڪيو وڃي ته پوء گڏوگڏ تيل، سرگر، واوٽ، ۽ وڏي سلاد کٽلي جي نچلي ۾ سرس کي گڏوگڏ. لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو.
جيڪو ڪجھ به سلاد ڪرين ٿو ۽ گڏوگڏ گڏ ڪرڻ چاهيندو آهي، جيئن ته تون پگهار ٿڪڻ کي وڌيڪ چاهيندا رهو جيئن ان کي ڪپڙو ڪرڻ جي ضرورت هجي (وڌيڪ وڏن ڪمن جي لاء، پوڻ تي رکو)، ۽ وڌيڪ اضافو لباس قدرتي طور تي ٿانو. اهو هڪ بهتر طريقو آهي جيڪو نازڪ ساگرين تي وڏن مائع جي ڪپڙي تي ڊمپنگ ڪرڻ.
نوٽ: ڊريسنگ جو مزو چڱو آهي، جيڪو ليٽن جو پاسو (يا جيڪو توهان جي ڪپڙن سان گڏ لباس کڻڻ ۾) رکندو آهي ۽ هڪ ڪچائي وٺندڙ طريقي سان توهان کي ڪپڙن جي چاهيندا آهن جيئن کائي ويندا.
اڳتي وڌائڻ لاء، ننڍا سلادن لاء، يا ننڍڙي ٿانو ۾ ويس جي اجزاء يا پيالو کي ماپڻ يا هڪ جهر، ڍڪ ۾ اجزاء وجهي، ۽ ٺهرايو وڃي. ، هفتي ۽ سڪل رکون، 1 هفتي تائين. نوٽ ڪيو ۽ ڊيڄاريو وڃي ته زيتون جو تيل ٿڌو ٿي ويندو ۽ خوبصورت خوبصورت ڏسڻ ۾ ايندي. جيتوڻيڪ اهو گندو نظر اچي ٿو، باقي يقين ڏياريو ته خوف کان سواء ٻيو ڪجهه نه آهي. اهو مڪمل طور تي نظر ايندو ۽ مڪمل طور تي مزيدار مزو ايندو ته اهو ڪمري واري ڪمري جي درجي تي اچي ٿي ۽ تيل کي "پگھريل" واپس مايع ڪري ڇڏيو آهي. رکو ته انهي عمل کي گڏوگڏ توهان چاهيو ٿا، ويندڙ يا ان جي طرف وڌائڻ سان ان کي ترغيب ڪرڻ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 185 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 93 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |