هن آسانيء سان گريو ڪيل بيٽ جي ريٽي طريقي ۾، توهان کي سادارن ۽ وينجنس يا ويگ برگر جي چوٽي وانگر سڀني سٺي بيمارين باربي گهرائي کاڌ خوراڪ لاء تيار ڪيل سادي بيالنامڪ وياناگريٽ کي سادو ٻڏڻ تي ڌڪ ڏيندو آهي. گريو ڪيل ٻير هڪ خوبصورت ذائقو آهي، جيڪو قدرتي طرح سان مٺو آهي، جنهن جي ڪاربل جي ڪرمل جي گلن تي گرڊ حاصل ٿيندي آهي. بيالامڪ انگورن ۽ ڪجهه تازي جڙي شامل ڪريو، اهڙي پڙهي وٺن، ۽ توهان پنهنجي ٻاهرين يا انور گرلز کي تازو بند ڪرڻ جي ذوق سان گڏ مچايو آهي.
اهي آسان بيالامڪ باربائي ٿيل ٻيڙا سبزي، vegan ۽ گلوونين آزاد آهن. جيئن پنهنجو بارباکو ٿيل بيٽ کائو، يا سائي سائيز يا پادا سلاد ۾ شامل ڪريو. ايپليڪيشن ڏيندڙ لاء، انهن جي چوٽي يا انهن کي هڪ چمڪندڙ بکري پني سان، جو شايد شايد هجي يا هڪ پگهار واري نيري پنيس سان. جيڪڏهن توهان سچا وانگر هوندا آهيو، شايد شايد توهان انهن گريل پيٽ کي ويگاري پيٽ وانگر ۽ برگر کي استعمال ڪنديون، پر مون کي انهن وانگر ايترو پسند ڪيو جيئن اهي اهي پاسييون کاڌا آهن، شايد شايد نموني ۽ مرچ جو رابطي سان.
وڌيڪ گوشت کان خالي گرين خيالن جي ضرورت آهي؟ ڪوشش ڪرڻ لاء سبزيري باربي ڪيئي جون ترڪيبون جي پوري مڪمل فهرست ڏسو، يا ڪجھ وڌيڪ پسنديده لاء اسڪالر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو 1 پيچرو. بيالميام سرڪشي
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1/2 ٽيچ. گلابي
- 1/4 ايس ايس. savory
- 1/4 ايس ايس. ٻڌل
- 1/4 ايس ايس. بابا
- 1/4 ايس ايس. ڪريم
- 1/4 ايس ايس. مارجور
- 4 وڏو ڌاڙھو (صاف، ڇڪيل، ۽ ڊي انچ موٽر حلقن ۾)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين، پنهنجي پالتو تيار ڪريو. يا توهان کي توهان جي ڍڪيل نه آهي يا نه، پر گهڻا ماڻهو جيڪي ٿڪندڙ چمڙي وانگر نه آهن. آلو وانگر، توهان کي پنهنجي پٽن کي سٺو طور تي هڻڻ ۽ ڇڪڻ جي ضرورت پوندي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي هٽائڻ جو فيصلو نه ڪريو.
- هڪ دفعو توهان جي پٽي صاف ٿي وئي آهي ۽ ڇڪيل ۽ ٻڙي، توهان ايندڙ قدم تي منتقل ڪري سگهو ٿا.
- وڏين لوڻ واري مٽي ۾، ويچل سڀئي مڙني اجزاء باقي ٻڪريء کانسواء ٻڪريون ۽ بالامامڪ انگورن جي چمچ کانسواء.
- موٽن ۾ وينن کي جاء رکو، سرين سان گڏ کوٽ ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء اچار ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- ورق ۾ لڱي جا ڍڪ، اضافي اچار سان اوندڙ ۽ ورق جو سٺو ڪن مهر. ڄڻن جي 20 کان 25 منٽن تائين، يا بيڪ کي نرم ٿين.
- ڊاڪٽرن ۽ جاء تان سڌو سنئون هڪ ٻئي منٽن لاء ٻيڙا تي هٽايو.
- توهان جي ڍنڍن کي ٽوڪيو اضافي بالاممڪ اضافي انگورن جي اڳيان صرف خدمت ڪرڻ کان اڳ يا شايد توهان کي هڪ وڃڻ لاء تيار هوندو آهي ته سٺو پيشڪش لاء بيالامڪ گھٽ ۾ گھٽ استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 87 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 247 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |