ليم جي زين، ليم جوس، زيتون جو تيل ۽ ٿورڙو اڀريو نيڪار (جنهن کي آڪرو ايوپ پڻ سڏيو ويندو آهي) کي قدرتي مٺويندڙن وانگر هڪ سادي ۽ صحتمند گهربل ڊيسي آزاد ۽ سينگن سلاد ٺاهڻ لاء هڪ آسان رستو آهي. هيء اگرو نيڪار سلاد ڊسنگ هڪ صحتمند گهر جو متبادل آهي، خريداري خريداري سلاد ڊريسنگ.
صرف سلاد کان سواء، مون ڪيترن ئي طريقن ۾ سلاد لباس کي استعمال ڪيو، تنهن ڪري مان هميشه ڪوشش ڪري ڪجهه هٿ تي رکيو. سلاد ڪپڙي جون تازيون تازيون ڀاڄيون کي شامل ڪرڻ لاء وڏيون ڪپڙا آهن، يا ڪنهن به ٽيڪنالاجي Quinoa کي شامل ڪن، (يا شايد هڪ جلدي ڪوينيا سلاد يا سيال سلاد ٺاهڻ لاء)، يا عام چاول ٺاهڻ لاء هن لييم جي بنياد تي اييويو سلاد استعمال ڪندا سلاد يا ڪجهه يا ٻيو ڪجهه يا دير سان!
اجزاء جا سڀ شيون ڀاڄيون، vegan ۽ گلوڪين آزاد ٿين ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان ٿڌي ڌڪيل تيل ۽ مڪمل طور تي خام اييويو سرپ استعمال ڪريو ٿا (ليبل پڙتال ۽ ڏسو ته پڙهو)، اهو هر ڪنهن لاء لاء مناسب آهي خام ريگ کاڌي خوراڪ جي غذا تي . جيڪڏهن توهان ماکيء لاء اڀرندڙ ميوٽيٽ ختم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته شايد توهان شايد، ٽيڪنالاجي ٽيڪنالاجي طور تي اڃا نه موٽندي، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ماکيء کان ڀڄڻ کان بچڻ.
گھر ۾ جلدي ۽ سولو لباس جيان چاهيندا؟ اڃا به وڌيڪ آسان ۽ گهر واري پگهار جي ڪپڙن جي لاء لاٿو لڳائڻ جي ڪوشش ڪري، راسبيري وينيناگريٽ تان، هڪ ٽيهني بنياد تي ديوي ڪپڙن ڏانهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ ليمز جيم جست (زين کان ٻه ليمز)
- 1/3 پيٽ جو جوس رس
- 1/4 پيالو
- ايجيو نٽرار
- 1/4 پيٽو زيتون جو تيل
- 1/4 نموني لوڻ
- 1/8 پي ايس ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ليمز جست، ليم جو رس، اڀريو نيڪار ۽ زيتون جو تيل گڏ ڪن ٿا ۽ مڪمل طور تي شامل ٿيل ۽ زيتون جو تيل الڳ نه ٿيندو جيستائين هڪڙو ٿورڙو يا ننڍڙو ويڪ هر شي کي گڏ ڪرڻ لاء. ان کان پوء، نموني لاء نموني ۽ مرچ جو هڪ ساڙو شامل ڪيو ۽ ٻيهر گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو.
هڪ ننڍڙي ٿانو ۽ واڪ استعمال ڪرڻ بجاء، ڪڏهن ڪڏهن به مان صرف هڪ ميسن جار، ڍڪ ۾ هر شيء گڏجي هڪ جڳهه رکندو آهي، ۽ پوء سڀني کي مڪمل طور تي ڌڪايو وڃي.
اها مزو پسند آهي
سٺي نموني وانگر. هتي هڪ صحت مند سائيز سلاد ٺاهڻ لاء ڪجهه تخليقي طريقا آهن، يا رنگ، بناوت ۽ ذائق شامل ڪرڻ سان عام سائي سائيز دلچسپ ڪرڻ لاء هي تجاويز ڏسو .
وڌيڪ ويگن ساداد ڪپڙڻ جي ترڪيب:
- سيسم وييناگيت ڪپ ڊسنگ
- نارنگي بيالامڪ وييناگريٽ
- ويگن جو آندل ٻيٽ جي لباس
- ڪريمائي جاپاني Miso Salad Dressing Recipe
- طاني "ديوي" ڊسڪنگ
- آرامڪار نينگر پائڻ جو لباس
- بنيادي بيالامڪ ويناگريٽ ڊزائيننگ ڊسڪشن
- اطالوي Herb Dressing
- آسان فرانسيسي سيلاد ڊسڪشن جو طريقو
- آسان ڊجون ويناگريٽ
- ويگن راسبرري وييناگريٽ
پڻ ڏسندا
- وڌيڪ سولو لباس ڊزائينون
- سهولين سينگن سلاد جون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 113 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 98 ايم ڪيو ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |