ميڪسيڪو ڊريس وارا چمڪندڙ رنگ ۽ مٺي مزيدار آهن. هي سوادج کير جو تلاء صرف 5 اجزاء استعمال ڪري ٿو پر ديوائن کي ذوق ڪري ٿو. کاڌي رنگ جو علاج ڪرڻ لاء خوراڪ رنگ شامل ڪريو. توهان پڻ تجربا اضافي ذائقين سان گڏ ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ هڪ ڪافي قافلي يا ناريل تيل.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 14-اچس کي ڌڪڻ جو کير ملندو آهي
- 1 12-اونون بکري جي کير مان ڪڍي ڇڏيندو (ڳئون جو کير)
- 6 چمڪندڙ مکھن مکھن
- 2 ٽيچون
- وينلا ڪڍڻ (خالص)
- 2 چمڪندڙ تيلون
- 1 سٽ لوڻ
- سجاڳي: کاڌو رنگ
- اختياري: ذائقات
اهو ڪيئن ٺاهيو
- روشني مکڻ يا 9 انچ 9 انچ چورس فوٽ. پين کي لڪير پيپر يا ايلومين ورق جو ٽڪرو لڪايو، سڀني پاسن تي هڪ انچ انچ وڌيڪ آهي.
- ٿڌي ٿڌڙي کير، ٿڪيل کير، مکڻ، وينلا، گيمن ۽ لوڻ کي سڪو ڪيو ويندو.
- وچولي گرمي تي کائڻ، هڪڙي ڪاٺيء جي چمڙي سان لاڳيتو رکڻ يا گرمي اسپٽولا سان ٺڪرايو وڃي، جيستائين ٺهيل ٿڪيل آهي ۽ پين جي ڪنارن کان پري ڀڄڻ، 20 کان 30 منٽن تائين. ڪٽي کي آسانيء سان پين مان ٻاهر ڪڍڻ گهرجي.
- هن وقت، توهان چاهيو ته کاڌو رنگ کي بچ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. گلابي، ڳاڙھو ۽ ڳاڙھي گھڻا مقبول رنگ آھن، بل رنگ ٺاهڻ لاء بيچ ۾ ورهايو پر ڪم جلدي ڪم ڪريو ڇاڪاڻ ته فوري طور تي تڪڙو تڪڙو قائم ٿيندو.
- تيار ٿيل پين ۾ وڌو ۽ ڪمري جي حرارت مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏيو، اٽڪل 2 ڪلاڪ.
- مستطيل يا مطلوب شڪلن ۾ ڪٽ ڪريو.
تبديلي کي ڦيٿي: چاکليٽ
- 6 ٽي ڍنڍون ناپسنديده قدرتي کوکو پاؤڊر شامل ڪريو (ترجيح طور تي ڊچيل پروسيس) ٻين اجزاء سان گڏ.
مختلف قسمن کي وچٿري: چاکليڪ پٽين
- ٻين اجزاء سان گڏ 1 پون (2 پيڪ) بٽنٽ يا اڌ مٺي چاکليٽ چپس شامل ڪريو.
- بعد ۾ توهان ڪٺائي کي چورس ڪٽي ڏانهن منتقل ڪيو آهي پر ان کان اڳ گهڻو ڪري ٿڌائي، انهن جي چوٿين پٿرن تي پيالو پچايو ويندو آهي.
- توهان جي هٿ سان پگهار ۾ ٿورو پنجن کي دٻايو.
- مينھن کي پوري طرح ڏيو.
مختلف قسمن کي ڦوڪيو: ليم
- وين وين 1 چوٿون گرين سان ليمز جست سان تبديل ڪريو ۽ 1 ٽيچون تازو نچوڙي ليم جوس شامل ڪريو ۽ سائي سائيز جي ڪجھ ٿورڙا ڦڙا (جيڪڏهن مطلوب هجي) ته گرميء تان هٽايو ويندو آهي، پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان انهن کي سست رفتار وڌو ۽ ان کي ٿڪايو الڳ ناهي.
نوٽ: توهان ذائقو مزي سان ملائي سگهو ٿا ۽ توهان کي پسند ڪري سگهو ٿا. ان جي ڀرپاسي واري ٺهيل تيار ٿيل پين ۾ وجهي، ٻي ذائق کي وڌايو. جهڙوڪ هڪ ڪافي ڪيميائي يا ڪنهن قسم جي ذائقي تيل کي کاڌ خوراڪ رنگ جا ڪن ٿا. ٻيو، توهان ٻه الڳ ذائق ٺاهي سگهو ٿا ۽ هر هڪ اڌ بچ ٺاهيندا.
Fany Gerson (Ten Speed Press، 2010) طرفان ميڊيڪل ميڪسيڪو ميڪسيڪ جي هڪ طريقي جي بنياد تي.
[خريد ڪيل ايم ايسز]
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 142 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 61 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |