اهو ڪافي ڪيڪ خاص طور تي آهي، نه ئي مکين کان ڀريل هئڻ کان وڌيڪ صحت مند بيان ڪرڻ لاء. جيترو گھڻو يا توهان جي نيون نيون ٻڪريون شامل ڪرڻ لاء مفت محسوس ڪريو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1/2 پيالو سڄو ڪڻڪ جو اٽو
- 3 ٽيچون کنڊ
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 پيال بادام کير (يا سويا کير)
- 3 چمڪندڙ تيل جا تيل
- 1 ٽيچ سيب سيرا سور انگ
- 1/2 چاچو
- 3 چمڙي جون آڱريون ريپسيسر (1/4 کپ گرم پاڻي، يا هڪ هيڪو سان گڏ)
- 2 پيالو گلابي (تازو، جدا)
- ماپنگ لاء
- 3/4 کپ گڊو بھورا کنڊ
- 1/2 پيالو ڪيڪ اٽو
- 1/2 منڊي چپلن
- 2 ٽيچون
- سويا مارارائن (ٿڌو ۽ ڪڪر ٽڪر ۾)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي تند 350 فوٽن جي رفتار سان ٺهڪندڙ چيڪ واري هڪ 8 "x 8" ڪيڪ پين سويا مارارين سان ٺهڪي اچي ٿو.
- هڪ وڏو مٽيء جي ٿانو ۾، گڏجي هڪ اٽو، کنڊ، پائڻ وارو پائوڊر، سوڍي ۽ لوڻ کي گڏ ڪري ڇڏيو. ٻيء ننڍڙي کاڌا پيالو ۾، ويس ماما کير سان گڏ، ڪينولا جو تيل، ميڪل سيب سائگر ۽ وينلا سان گڏوگڏ. گلي اجزاء ۽ هڻ ريپلسير کي سڪل سان ڳنڍيو ويندو آهي، ايستائين جو گڏيل ملن ٿا (وڌيڪ نه ڪريو!). ڳاڙهو ڪڻڪ جي هڪ ڪپڙي ۾ بيهي ۽ بيهارڻ تيار ٿيل پين ۾ وجهي. باقي بيڪريل 1 پيالو نيبريري بيٽنگ جي چوٽي تي ترتيب ڏيو.
- خاڪ ٺاهڻ ٿانو ٿانو ٿانو ۾، گڏجي ڪوڙا کنڊ، ڪيڪ اٽو ۽ تومن کي گڏيو. پيسٽري کا ڪٽڻ يا ڇڪڻ کي استعمال ڪندي، سويا مارارائن جي ٽڪرا ۾ ڪٽي وڃي جيستائين ٺهيل هڪ ڪانگملي ٽپڻ وانگر آهي. ڪيڪ کان علاوه انهن جو مرکب لڳايو وڃي. 35- 40 منٽن تائين تندل وچ ۾ هڪ وچ تي ريڪ ڇڪڻ، يا ڪيڪ جي مرڪزي ۾ داخل ٿيڻ تائين، صاف صاف ٿئي ٿو ۽ مٿيون ڪارو ڳاڙهو آهي. ڪيڪ کي اجازت ڏيو تار تي ٿڌي ٿڌي تي ٿڌو. گرم يا ڪمري جي گرمي تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 317 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 764 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 4 g |