سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن کان پوء، تقريبن هرڪو سوفير ڪورن جي گوشت سان لڳل آهي. ۽، مزيدار طور تي اهو آهي، ته هر ڪمن ڪاس هاش هر ڏينهن نه ٿا سگهو.
ڪوبہ بيف گوباج ۽ پادا سلاما سينٽ پيٽرڪ جي ڏينھن سان جشن ڪرڻ لاء ھڪڙو شاندار رستو آھي جتي توھان رھندا آھيو جيڪڏھن اھو گرم کان ٻاهر آھي. اهو به هڪڙو بهترين طريقو استعمال ڪرڻ وارو آهي. سلاد ڪچهري آهي ۽ سڀ کان وڏي مٺي ۽ سارواني ۽ لالي آهي. توهان کي سلاد سان ڪنهن ٻئي جي خدمت ڪرڻ جي ضرورت ناهي؛ اهو هڪ کائڻ ۾ هڪ ٿانو آهي.
جيڪڏهن ڊجڪ ۾ رهجي ويو، ڀتيل ۾ ٽي چار ڏينهن ڏينداسين، جيڪڏهن اهو ڊگهو آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (16 ونڊو) پيالو پائي پسٽا جي پيالا
- 2 ڳاڙهو ڳاڙهو
- 1 پيالو مينيوز
- 1/2 ڳاڙهو سادي دارو
- 1/4 پيالو ماکيء جو ڪمرو
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 2 پيالو ڪڪور پکا لڳائي
- ڪوري ٻني
- 3 پيٽ ڪٽ سائي رنگ جي گوبي
- ڳاڙهي گوبا 2 ڪٽ ڪيو ويو
- 1 ڳاڙهو ڳاڙهو مرچ، ڪٽيو
- ڳوڙها پيالو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- نموني پاڻي جو وڏو لوڪ ڪوف ڪرڻ لاء. پادا کي شامل ڪريو ۽ ڪين تائين جيستائين کائڻ، جنهن جو مطلب آهي پادري مان ٺهيل آهي پر اڃا تائين مرڪز ۾ معمولي کاڌا آهن. صرف اهو چوڻ آهي ته پادا صحيح طرح پکايا ويندا آهن اهو مزو آهي.
- مٽي کي ڳاڙهو ۾ اڇلائي ڇڏيو ۽ انهن جي مٿان پادريء کي وڌائين.
- جڏهن ته پادريء کي پائڻ آهي، وڏي وڏي ٿانو ۾ مييونز، نوڪري، ماکي سرسري ۽ ليمن جو جوس گڏيو ويندو آهي ۽ اهو تار تار سان گڏ گڏيو ويندو آهي. گندگي، گند مرچ ۽ منجمد مئل سان گڏ گندگي پادريء ۾ ٿڪايو.
- تازي طور تي کوٽائي ڏانهن لڳايو، پوء فرج تي ڪفن ۽ سياٽي لاء 2 کان 3 ڪلاڪ اڳ ڀرتي ڪري رهي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 501 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 17 ميگا |
| سوڊيم | 201 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 63 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 12 g |