سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن يا ڪنهن به سرد سياري جي ڏينهن لاء، هن جي پڙهيل ڪڪڙپٽ ۾ ڪڪڙڪا ڪنگا ۽ گوبگي لاء ڪٺو آهي مزيدار ۽ سپر آسان آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪورن جي گوشت کي روايتي طريقي سان چاهيندا هئاسين، بنيادي طور تي بيف ڊيمن جي طريقي سان ڏسو. ۽ شروع ڪرڻ سان نه هئڻ جي ڪوشش ڪريو ... ڪوري ٿيل بيف کي استعمال ڪرڻ واري طريقي سان سوچي ڇڏڻ وارا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 گاڏين، ڪنن ۾ پٽي
- 2 تي،
- کٽيو
- موسمي پيسٽ سان 2-3 ڪ.ب.ر ڀريل مرچ ماني برائيڪ
- 12 آيس. برداشت ڪري سگهي ٿو (غير الڪوحل ٺيڪ آهي)
- 2 Tbsp. منجهس مارو
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1 پيالو پاڻي
- 8 ڪنگا گوبج
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 4-6 ۾ ڪوڙا ٽڪرپوٽ، گڏيل گاڏين ۽ پياز. ڪرڪو پٿري ۾ ڪوري ڪنڊ ڪريو ۽ موسمياتي ميز جي مواد سان گڏ. ڪنوار برائيٽ کان مٿي ۽ برسٽن تي پٿرن تي پکڙيل آهي. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، پاڻي سان کنڊ کنڊ ٺاهي ۽ برائيٽ جي مٿان ٺاهي. ڪپڙا ڪرڪوٽ ۽ گھٽ سيٽنگ تي 10-12 ڪلاڪ لاء کڪ.
- ڪڪڙپٽ مان ڪڻڪ ٿيل مٽي ڪڍو ۽ ورق سان ڍڪيو، پوء گرم رکڻ لاء 200 درجا فٽ ۾ وجھي ڏي. crockot ۾ ڀاڄيون ۽ مائع ڪرڻ لاء ڪوباج کي شامل ڪريو. ڪپڙا ڪرڪوپ ڪريو ۽ 30-40 منٽ کان وڌيڪ اضافي لاء کڪ يا ڪاببيج تائين ڪاسپو-ٽینڈر آهي.
- خدمت ڪرڻ لاء، ڳاڙهو ڀريل ٻڪرين ۾ ٿوري سلسلن ۾ ڪٽي ڪريو. سست ٿيل ڪڪڙ مان ڀاڄيون چاڙهڻ سان چاڙهڻ چاهيندا آهن ۽ ڪوري ٿيل گوشت سان گڏ خدمت ڪريو. خواهش تي پکڪڻ جو رس وڌو، جيڪڏهن گهربل هجي. ڀر پاسي اضافي اضافي پيشو پيش ڪريو؛ مان پاڻ کي ماکي درٻار کي پسند ڪريان ٿو.
جيڪڏهن توهان نئون آهي، هٽٽر پکاڪن crockpot توهان کي 8 يا 9 ڪلاڪن کان پوء ان کي چڪاس ڪرڻ چاهيو. جيتوڻيڪ، هن گهڻو ڌيان سان، گهڻو ڪجهه به هجڻ سان ڪو مسئلو نه هجڻ گهرجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 557 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 163 ميگا |
| سوڊيم | 244 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 55 g |