ڪو به نه چيو ته سبزي کاڌي کائڻ صحيح هئي، ٺيڪ؟ سٺي خبر اها آهي، جيتوڻيڪ رزق رکندڙ طريقن سان پڻ اهڙي طرح هڪ فريٽي پائيس ڪاسرول لاء، جيڪو جلدي رات جي ماني ٺاهڻ لاء ڊزائين اجزاء استعمال ڪري ٿو ۽ شايد غير عاجز ٿي سگهي ٿي، جڏهن سبزي ٺاهي ٿي، آخر ۾ اڃا تائين موٽ ۽ کوليسٽرول ۾ گهٽ نتيجو آهي هڪ نسخو گوشت سان ٺاهيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان مرچ، پنير، مٽي پنيس ڊپ ۽ فريٽي پائي وانگر پسند ڪريو ٿا، ته توهان هي ڀاڄيون مرچ پنيس ۽ فريٽي ڪاسر يا پائي پسند ڪندا.
एक क्यालिफोर्नियाईको रूपमा، म फ्रिटो पाई جي خيال ۾ nachos of Tex-Mex نسخ وانگر. ۽، صرف نچوس وانگر، اهي نسبتا روشن ۽ صحتمند ٿي سگهن ٿيون يا انهن کي بنا چاهيندڙ وانگر. هن فريٽي پائي پڙهي سان راند ڪريو ان کي صرف توهان لاء صحيح آهي. مثال طور پنيس ۽ Fritos تي روشني وجهي، ۽ تازو ليٽن ۽ ٽماڪن تي ڳري پيا وڃن، مثال طور، جيڪڏهن توهان ٿورو صحت مند بڻائڻ چاهيو ٿا.
آئون اڪثر ڪري هرميل-برانڊ يا آمي جي ڪينسر جي پراڻين سبزيجري مرچ مزي استعمال ڪن ٿا جهڙوڪ هي هي، پر هي فريٽي پائي بلڪل جلدي ۽ آسان ٿي سگهندو، جيڪڏهن توهان کي هٿ تي ڪجهه موتي ڪندڙ مٽي جو استعمال ڪرڻو پوندو.
Frito پائي وانگر؟ توهان شايد شايد هي سبزيري فريٽي پائي ڪئيسروول طريقي سان ويچي برگر سان گڏ ڪوشش ڪرڻ چاهيندا.
پڻ ڏسندا: شوقين کي رات جي رات جو شڪار
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- فيتوس جا 1 وڏو ٿلهو (توهان کي تيزيء سان ان کي وڌيڪ پياسروول وانگر ٻوڙي لاء چاڙهيو يا توهان جي سڄي ملڪ کي وڌيڪ روايتي ۽ جهڙوڪ نوچوس ٺاهڻ لاء ان کي مڪمل رکون ٿا)
- سبزي جي مرچ مان 1 15-آون (امي جي يا هرمل برانز جي ڪوشش ڪريو)
- پنيس جو 8 8 آائون بيڪ (ڪوبہ قسم، ڪٽيل)
- اختياري: تازو پیاز (منٽيل) يا سائني پياز (ڪٽ)
- اختياري: ٽماٽو (ڊاٽ)
- اختيارن: ٻٻڻو (ڀريل)
- اختياري: جاليپينو مرچ (ڪٽيل)
- اختياري: تازو سيلابرو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهريون، تندور 350 درجا ڪرڻ کان اڳ ۾ گرمي.
- هڪ وچولي چرس يا هڪ بيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾، هڪ واحد پرت ۾ فريٽ (آء هنن کي تيزيء سان گڏ ڪرڻ جي سفارش ڪن). اڳيان، فيتو مٿان به سبزيري مرچ پکڙيو.
- اڳيان، اختياري اختيارن جو ڪو به توهان مرچ جي چوپائي کي پسند ڪيو: کاटा प्याज، डाइटेड ताजा टमाटर، छाया लेटेस، या जलापाने काली मिर्च.
- اڳيان، ڀريل ٿيل پنيس کي حتمي پرت جي طور تي لڪايو.
- پنهنجي سبزيجار فريٽي کي تندور ۾ 15-20 منٽن تائين پائي کڻي وڃي، جيستائين پنيس هن کي جيڪو توهان وانگر پسند ڪري ڇڏيو آهي.
- جيڪڏهن ڪجهه چاهيندا آهن جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو (ڳاڙهو ڪماڙ ۽ ڪٽيون سائي پياس يا تازو تازو ڪيليٽرو جو ٿورڙو مٿاهون هوندو آهي) ۽ پنهنجي گوشت کان پاڪ فريٽي پائيسرل سڌو وٺن ٿا.
جيڪڏهن توهان هن سبزيريٽي Frito پائي ڪيسرول پسند ڪريو ٿا، هتي ڪجهه تڪڙو ۽ آسان سمورين ڪيسريل رزقتون جيڪي توهان ڪوشش ڪندا آهيو: