روڪوٽو چائل مرچ ( ڪئسيڪم وينسسن ) هڪ پيپل چائلس پيرويو پيزين ۾ استعمال ٿيل آهن، هڪجي ايماري سان گڏ، هڪجي ليما (اڪثر ڪري استعمال ڪيو پيو وڃي) ۽ يوجي پانڪا . روکوٽس بلڪل گهريل آهن ۽ ننڍن گند مرچ وانگر آهن. پڪ سان پڪ ناهي ته ٻار جي پيلي مرچ لاء اهي - اها آڌار تي حيران ٿي سگهي ٿو!
رڪوٽو مرچ واقعي خشڪ ۾ چمڪندڙ، ذائقي سيلز جيڪي لڳ ڀڳ هميشه رستورن تي ٽيبل تي يا رانديسري ڪڪسن سان. هي روڪوٽو سٽ ميٽيويس ۽ چونم سان ٺهيل آهي ۽ ڪڪڙ ۽ آلو سان مزيدار آهي ۽ سینڈوچين تي. توهان jarred rocoto پيسٽ آن لائن ڳولهي سگهو ٿا يا لاطيني بازارن ۽ جوزائيزيز ۾ جيڪي پيرو پروڊڪٽس وڪرو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 2 کان 4 چمڙن جا رسا مرچ مرچ پيسٽ
- 1 ليم (juiced)
- 1- چمڪندڙ انگور
- 1/2 ڪٿان پائوڊر پائيروڪار
- 1 چچا چچا کنڊ
- سوٽي (ذائقو)
- مرچ (ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو ۾ گڏ جيترا اجزاء، روڪوٽو پيسٽ جي 2 چمچ سان گڏ شروع ڪيو ۽ ضرورت هجي وڌيڪ وڌيڪ شامل، فضيلت جي سطح جي مطابق.
- فصل لوڻ ۽ مرچ جي ذائقي سان (ذرا ذرا روڪوٽو پيسٽ پهريان ئي نمايان ٿيل آهي، پهرين پهريان چکڻ جي لاء پڪ آهي). فرج ۾ دڪان تيستائين استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 200 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 266 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |