وڏا، سست، برائيز ليم شيڪس هڪ بهترين آرام سان گڏ کائڻ وارا آهن ۽ ائين ئي هڪ خوني خزاني يا ٿڌو وڻن تي خوش آمديد آهي.
هي کاڌ خوراڪ کائڻ لاء هڪ ٻيو پسنديده وقت آچر جي دوڻ جي روايتي هڪ متبادل آهي. اهو هر هفتي نه آهي توهان کي پورو آچر روسٽ آهي. اهو اڃا تائين ٺيڪ آهي يارڪشورن جي پنگن کي موهيندڙ سان خدمت ڪرڻ، حقيقت ۾، اهو لازمي آهي.
توهان ڪيترن ئي، ڪيترن ئي ترڪيبون لاء برائنز ليمڪس شيڪنز لاء ڳوليندا، پر اهو منهنجو سڀئي وقت پسنديده آهي. قمار جي چمڪندڙ سٺي ڳاڙهي شراب ۾ تمام سست پکايا ويندا آهن (آء بهتر ڪري ، ڪڏهن به شراب سان نه کائيندا ها، توهان کي ڇو نه سگهندو؟) شراب جو گوشت ٺهرايو ۽ گورو کي ذائق وڌائيندو آهي.
هڪ ڀيرو پڪو، ڊگهو ۽ سست توهان کي گوشت عام طور تي سٽ ڪندو، هڏا کان گر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 قريب شارڪن
- 2 ٽيچون زيتون جو تيل
- 16 مٽي ٻيلو لال شراب
- 1 جوش (پيٽ ۽ ڳاڙهو ڪٽي)
- 1 ڪڪڙ بلب (اڌ پار ڪرڻ وارا)
- 2 ڳاڙهو سائيز
- 3 پنٽ
- گوشت جو اسٽاڪ
- 2 آلو مکھن (برف سرد)
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
خدمت 6
- ڪن کي تندور 160C / 320 تائين ايف / گيس 2.
- لوڻ ۽ تازي زمين سان مرچ سان هڪ بورڊ جو تختو لڳايو، پوء جلدي جلدي سان موسمي سان ڍڪڻ لاء بورڊ تي هر ممتاز شيڪ کي رول ڪريو.
- هڪ وڏي اوور ڦوڪيل مرسي ۾ تيل گرم، هڪ ڀيرو گرم، ڪارو، قمار جو چمڪندڙ، هڪ وقت ۾.
- چيمنج جي جڳهن کي هٽايو ۽ هڪ پاسي کي هڻي.
- ان کي ڳاڙھو شراب ۾ اڇو، هڪ خوشبو شي کي آڻيو، اڌ جي اڌ تائين ايستائين آرام ڪري ڇڏ. پیاز، لوڪ، گلن ۽ آخر ۾ شموليت شامل ڪريو.
- گوشت کي ڍڪڻ لاء ڪافي بيف اسٽاڪ ۾ وڌو ، پريشان نه ڪريو ها ته هڏا هڻڻ چاهيندا، اهو ٺيڪ آهي، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڇڏي ڇڏيو آهي ته اهو ڇڏي صحيح آهي، ته توهان کي وقت کان وٺي وقت تائين مٿي جي ضرورت هوندي .
- اچرج تي واپس آڻيو پوء ان کي تند ۾ ذخيرو ۽ جاء ڍڪايو. 3 ڪلاڪ لاء کاڌا، وقت بوقت وقت جي جانچ ڪندي آهي ته گوشت اسٽاڪ ۾ ڍڪيل آهي ۽ مٿين طور تي ضروري آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ئي شيڪن کي ڦري ويندا آهن.
- هڪ ڀيرو پکا، شاڪن کي هٽائي ڇڏيو ۽ گرم رکو.
- حب تي ڪاسر کي جاء ڪريو ۽ 5 منٽن لاء ڪوفيل، ڪوف آڻيو. هڪ ٿڪسي چاس ٺاهڻ لاء ٿڌو مکڻ ۾ ويندڙ. موسم جي جانچ ڪريو پوء چاس کي چڪر ڪريو
- ممي سان مٺل آلو آهستي هڪ لوب شانڪ في شخص ۽ وڏي گرم گرمي جي رات جو تختو اڇو ڪيو.
- چيمنج شارڪن کي به سٺو ۽ کاٻي پاسي کان بچايو وڃي ٿو ۽ ايندڙ ڏينهن کان گرمي ۽ کائي. ايندڙ ڏينهن کي کاڌا مطلب ته ذائق ترقي ڪرڻ لاء گهڻو وقت آهي. مزيدار
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 955 |
| کل فیٹ | 65 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 28 g |
| ناپسنديده چت | 27 g |
| کوليسٽرول | 278 مگ |
| سوڊيم | 346 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 69 g |