وائيٽ اسپيڊ مان هي کرينبري جيلو سلاد ڪنهن پوسٽلڪ يا موڪلن واري گڏجاڻي لاء هڪ دلچسپ ۽ تازگي واري خواهش ڍڪ ڏيندو آهي. بهترين حصو توهان هن کيري ڪيرياد ۾ ڪيترائي ڏينهن پيش ڪري سگهو ٿا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 8 آز ڏيئي انناسب، رڌل، رسائي جو رس ڪري ڇڏيو
- 1/2 پيالو ڪريبري جو رس ڪيڪٽيل (جهڙوڪ Ocean Spray)
- 2 Tbsp. ليم جو رس
- 1 3 آيس. پيسٽا راسبر جليٽين
- 1 16 آيس. سڄي ٿي سگهي ٿو
- ڪبانري چاس
- 1/2 پيالو ڀريل ٻرندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي ساٿين ۾ شامل ڪيل انناسب رس، ڪڪرين جو رس ڪيڪڪيل ۽ ليمن جو رس ٺهرايو. ڪنهن جي بدلي تي.
- جهلينٽ شامل ڪريو اڃان تائين مڪمل طور تي ٺهيل آهي.
- هڪ ڪانٽو سان ڪڪرنري چاس جوڙيو. جليٽين جي ميلاپ ۾ وڌو.
- جيستائين تقريبن مڪمل طور تي سيٽ پلاسٽڪ لپي سان گڏ ڪريو ۽ تازو ڪريو.
- ڪڪريل اناسب ۽ آڱر ۾ وجھندا. ھڪڙو 4-پيالو مٽي ۾ آڻيو. جيستائين تيسين چپ ڪر.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 81 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 28 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 10 گ |