هن ڪمن جي لڌن لاء هڪ سٺي پراڻي طريقي سان مکتر، cornmeal ۽ کنڊ جو هڪ رابطو ٺاهيو ويندو آهي. انهن کي هڪ سٺي جذبي سان سٺيون سٿيون ، سٿين ، يا شين مان کاڌا ڏيندا آهن .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 هيڪ
- 1 1/2 ٽيچن جو ٺهڪندڙ (1 ٽيچن جو 1/1 ٽي ساٿين)
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 پيالو ڪنڊل
- 1 پيالو مکڌو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪندڙ تند 400 فوٽ (200 C) ۽ ٿانو ڪڻڪ واري لٺ پون کي تپ کي گرم ڪرڻ جي جاء تي رکڻ لاء.
- هڪ کيا، هڻڻ ۽ گڏو گڏ هٽايو. آڱر ۽ ڪڻڪ جي گڏوگڏ لوڻ ۽ بيڪنگ پائوڊر سان گڏ، پوء ٿوري دير سان ٻيا مکڻ شامل ڪريو، ماڙيء سان متبادل ڪرڻ.
- 20 منٽن لاء گرم مکين جي لٺ پيڻ ۾ ڇڪيو. انھن کي 12 ملن جون ڌاريون ٺاھيون آھن.
ٻيا ڪنواريا ريسڪيو پسندیدہ
جيڪڏهن توهان صرف ڪافي ڪنڀرو حاصل نه ڪري سگهو ٿا، هتي وڌيڪ پسنديده آهن.
مٺي تائين تياري، توهان هنن مزيدار ڪوڙي ماني پياريون پياريندا سين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 107 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 263 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |