هي پرڳڻي جو ٿڪڙو مکڻ پني، مکڻ ۽ ڳاڙيندڙ ڪتب آڻيندو آهي، ۽ مٺي پني، مٽي يا ٻيو ميوو وانگر شيرين پيئرجائي لاء مثالي آهي. پر اهو به سٺري ڀرڻ سان به چڱي ريت آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون ناپسنديده مکھن (نرم)
- 8 آونس پني پني (نرمي)
- 1/2 1/2 ڳاڙھو ڪارو
- 3 1/2 پيالو تمام اجايو اٽو
- 1 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جڳھ ۾ مکھن، ڪاسائي پني، ۽ ھند ڪشادو ھڪ کاڌي پروسيسر ۾ ھڪڙي دھاتين پکن سان ڀريل آھن ۽ آسانيء تائين عمل.
- اٽو ۽ لوڻ شامل ڪريو ۽ چرپر ڪرڻ لاء.
- ڇڪڻ پلاٽ لفٽ جي ھڪ شيٽ تي ٻاھر ڪڍو.
- ڀريل هٿن کي استعمال ڪندي، هڪ بال ۾ ٺاهيو ۽ مضبوطيء سان ڍڪيل.
- گھٽ ۾ گھٽ 2 ڪلاڪ يا رات جو ريفريجيريٽ ڪريو.
نوٽ: جڏهن اٽو سان ڪم ڪندي، يقيني بڻائين ته توهان صحيح اندازو ڪريو.
نوٽ: رول، ڪٽ، ڀرڻ ۽ پئروي ڪئين ڪيئن .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 85 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 22 ميگا |
| سوڊيم | 61 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |