مينوين عاشق خاص طور تي ڪميسي سوراخ ترکار ڪپڙن لاء، هن جي پسنديده سلاد جي اجزاء ۽ ڀاڄين لاء هڪ مڪمل تعصب جو طريقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪڪڙ چانور انگورن
- 1- چکن جو سبزي وارو تيل
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1 چچا چائو سويا چاس
- 1 چچا چرس (گريو)
- 2 چمڙن جا چمڪندڙ ٻج (بيماري)
- 1 تائين 2 چٻپيون ميزياز (توهان وانگر پسند ڪندي رقم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٽي چانور مٽي، تيل، کنڊ، ۽ سويا ساو هڪ ٿانو ۾.
- گرينج تيئن ۽ گرائونڊ جي ٻج جو واڌارو شامل ڪريو.
- جيئن توهان ميرايو شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 104 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 181 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |