چادرين ٻوٽن جي پتلي سلائس آهن جيڪي گندگي ڀريل آهن ۽ لوڻ سان ڀريل آهن. اهي پيرو ۽ ايواڊور ۾ هڪ مشهور ناراض آهن، جتي ويندڙن انهن جي بيتن کي بار بار ڪار ڪرڻ جي صلاح ڏيندا آهن. اهي بچيل آهن، ڪيان چپس کان وڌيڪ آلو چپس وانگر. ٻوٽن جون حدون ايترو خوشيون ۽ مٺو بڻجي ويندا آهن، ۽ اهي سڀ کان وڌيڪ بهترين آهن، جڏهن ته اڃا تائين منجهس ۽ ڦٽي آهي. انهن کي گيڪامول جي طور تي هڪ ايپليزر جي حيثيت سان خدمت ڪريو يا ان کي سنوارڻ وانگر لطف اندوز ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 سائي-ڳاڙهي پوشاڪ
- ٻلڻ لاء 1 بوتل سبزي وارو تيل
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٻوٽن جي ٻئي پڇاڙيء کي ڪٽي ڇڏيو ۽ هٽائي / جلد ختم ڪريو. توهان کي چاقو سان ڇڏيل ڊگھي ڊيگهه جي جاء تي سلائي ڪرڻ جي ضرورت هجي. محنت سان ڪم ڪريو ڇاڪاڻ ته ٻوٽن کي چمڪندڙ لباس ۽ ڪپڙا ڏيئي سگهي ٿو.
- گندگي ٻوٽن جي چوڌاري ڏاڍي پتلي نموني ۾. 1-2 ملي ميٽر. اهو هن لاء مينڊولين استعمال ڪرڻ جو مزو آهي، پر هڪ تيز چاقو به تمام وڏو ڪم آهي.
- ساسسن ۾ تيل جو 1-2 انچ، وچولي گرمي گرمي تي گرمي ڪريو.
- جڏهن تيل گرم گرم (360 درجا مفاصلي) آهي، هڪ وقت تائين پوڻ جي ڪيترن ئي سلائسن کان سونهن تائين، 2-3 منٽن تائين.
- ڪاغذ جي ٽيلين تي هٽايو ۽ ڊاهي. موسم سان مال کي ذائقو ڪرڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 38 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 76 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |