جڏهن آئون ننڍڙو ٻار هو ۽ ٿڌو يا فلو کڻي هيٺ هو، منهنجي ماء کي زعفران سان مون کي گرم کير جي خدمت ڪندو هوس. زعفر کي کير جو هڪ چمڪندڙ زرد / نارنگي رنگ ڏنو، جنهن جي مون سمجهيو ته ٻار وانگر صاف هو. زعفران کي دوائن جي ملڪيت آهي ۽ اڪثر ڪري ٻارن کي ڏنو ويو آهي جيڪي وچ اوڀر ۽ ڀارت ۾ بيمار آهن. پنهنجي ٻار کي دوا جي مقصدن لاء هڪ جڙي پيش ڪرڻ کان اڳ پنهنجو ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
هي هڪ لذيري رات جو مشروبات آهي ۽ پڻ ٿڌائي لاء برف جي مٿان آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 پيالو کير
- 1/4 کپ کنڊ
- 1 1/2 جي چمڙي
- زعفراني موضوعن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ساسن ۾، تمام اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ بيٺل کي روڪڻ لاء مسلسل روانا ڪندا، هڪ ڪوڙي آڻيو. کير ۾ 3-5 منٽن لاء واڌ ڪرڻ، يا زعفران کي ٽوڙي ڇڏيو.
- گرميء تان هٽايو. گرم پيئڻ جي گرمي کي گرم ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ فوري طور تي خدمت ڪريو.
زعفران سان گڏ زعفران برف تي ٿڌو پيئڻ لاء پڻ خدمت ڪري سگهجي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 174 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 24 ميگا |
| سوڊيم | 106 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 8 g |