هنن سان سوڌو سوچي زچيني سان سولو رکين، مٺي مرچ ڊيپ يا پنهنجي پسنديده ڊپ سان شامل ڪيو. اهي هڪ سٺي خواهش يا ڇانو ٺاهيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو پنڪو ماني جي واڌ (جاپاني طرز جي ماني جوش)
- 1 پيالو سڪل سڪل ماني جي ماهر (غفلت)
- 1 چچا چشمي پٿر جي پٿليلي
- 1 پيالو تازو پيرسن پنيس (اٽڪل 4 آون، ڳاڙهو)
- 1 اسڪين چاسائي لوڻ
- 2 وڏو ڳاڙهو
- مٺي مرچ ڊپ لاء:
- 1/3 پيٽ مينيوز
- 2 کان 3 چمڪندڙ مٺو مرچ ٻوڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سلائيس کي ٽوڪڻ ۾ 1/4 انچ انچ موٽو رائونڊ ڪريو.
- هڪ پکو پروسيسر يا بلنڊر ۾ پکو ۽ سٺي ماني سان ٺهيل ٿلهي، پنيس ۽ لوڻ سان گڏ. پلس ۾ 6 کان 8 ڀيرا ٺڪرايو ويندو آهي ۽ پوء هڪ وڏي پليٽ تي آڻيو.
- ٿانو ٿانو ٿانو ۾ ھڏيون ھڏا. زڪچيني سلائسن مان 1/3 بابت شامل ڪيو ويو آهي ته ڪڪڙ هڻڻ ۾، پوء هڪ وقت تي، ماني جي گونگا سان ٺهڪي اچي ٿو.
- پليٽ تي رکڻ ۽ باقي زچيني سلائسن سان ورجائي وٺو.
- ان کان علاوه، گھڻي گرمي ۾ هڪ ڊگهو فرير 360 ° تائين. منجهس ڳڪڻ کان پوء ننڍو ڳاڙهو ساوڪ ۾ وڌو. هي هر بيچ لاء اٽڪل 1 کان 2 منٽ هوندي.
- هڪ ٺهيل ميزبان اسپون استعمال ڪندي، پکا زچيني کي پيٽ ٽيلين کي ڊيل ڪرڻ لاء هٽائي ڇڏيو.
- ٻيهر رڪاوٽ سان ورجائي وٺو. لوڻ سان ڍڪايو وڃي ۽ مٺي مرچ ڊي سان خدمت ڪريو يا توهان جي پسنديده.
مٺي مرچ ڊپ:
- 1/3 پيٽ مييونز سان گڏ مٺي مرچ جي 2-3 3 چمڙن سان گڏ ملن.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 599 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 256 ميگا |
| سوڊيم | 1،782 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 52 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 26 g |