گهڻا ماڻهو عام طور تي ڳئون پيٽي سان سٿيوچينس سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن تي مزو ڏيندا آهن، پر ڪائنات جي گوشت، سوراخراٽ ۽ سوئس پنيس جي دستخط واري شعبي کي ڪو به سبب ناهي. هن کي هڪ آسان ۽ اڻ ڳاڙهو ڍڪڻ ۽ سوراخراٽت سینڈوچ جي پڙھڻ جي ڪوشش ڪريو.
هي ڪينو ٿيل گوشت کي سينووچ سوراورڪراٽ ۽ سوئس پنيس سان ڀريل آهي. گوشت هڪ ذائقي رئي ماني تي رکيل آهي، جيڪا اڃا وڌيڪ بچي ذائقانه لاء سرزمين سان ٻريل آهي. اهو بنيادي طور تي رابن سینڈوچ آهي. جيڪو هڪ روايتي طريقو آهي، جيڪو روايتي سينٽر پيٽرڪ جي ڊائريڪشن مان ڪسلي ڊيل ڪڻڪ يا خوشبو استعمال ڪندو آهي. ڪجھه مختلف قسمن وارا آھن توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھو ٿا (پڙھڻ) جھڙوڪ پني جي ماني قسم کي تبديل ڪريو جيڪي توھان استعمال ڪندا آھيو.
ڪڪڙ ڪاس ڪٿان ڪئين ڪجي
جيڪڏهن توهان پنهنجي سينووچ تي تازو ڪنگيل گوشت بنيا آهن، بلڪه ڪوري ڳنڍا واري گوشت جي خريداري ۾ خريد ڪري، ان کي تيار ڪرڻ لاء ڪجھ طريقا موجود آهن:
- سڪي پکايا: توهان جي ڪوري ٿيل گوشت کي چورڪوٽ ۾ مصالح ۽ پاڻي سان گڏ ڪريو ۽ آرام سان سست کڪيندڙ کي ڇڏي ڏيو. اهو هڪ ٽيلر، رسيل ڳاڙهو گوشت، جيڪا ڪٽي ٿي سگهي ٿي ۽ ساهوچين تي رکندو، يا صاف کائيندا هوندا.
- ميخود: هن طريقي سان، ڪڪڙ ماني کي وڏي لوٽي يا ڊچ جي اوز ۾ مصالحن سان گڏوگڏ، ان ۾ پگهار_ ۽ پاڻيء جي گهڻائي ۾. ان کي ڪٽڻ ۽ ان کي گرميء جي گندگي کي وڌائڻ لاء ان کي گرميء جي گهٽتائي سان ان مٿان ڍڪيو.
- اوون ڌڪيل: ڳاڙھو ھڪڙو تند يا ڇڪڻ واري ڊچ ۾ جاء رکھو ۽ مٿي تي تنديل لوڻين واري ورق سان گڏ ان کي رسائي رکو ان کي رسائي رکيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 رئي رائي ماني جو سلائس
- 1 سليس سوئس پنيس
- 4 سلائسيون ٻرندڙ گوشت
- 1/4 پيڪ سوراخراٽ
- 1 چچا چچا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- درياء جو سورورڪوٽ ڊيل.
- ڪارو رائي ماني جي هڪ گلي تي، سوئس پنيس جي ھڪڙي جو بندوبست، گرم ڳاڙھي واري گوشت ۽ ڪجھ سوراخراٽٽ.
- پنهنجي پسنديده سرزمين سان اڇلائي ۽ گهاٽي رائي جي ٻئي ٻلي سان گڏ ڪريو.
ڪمن جي بيف ۽ سوڪوٽررا سینڈوچ تغيرات
توهان جي اڳيان سٿوچ کي هڪ خاڪو کڙو ٺاهيو ۽ ان کي ڪنهن به يا سڀئي صلاحن ذريعي استعمال ڪندي.
- سينووچ ٺاهڻ کان اڳ ماني کي ٽوڙي ڇڏين، يا تنديل ۾ سڄي سینڈوچ کي ڇڪيو.
- اڇو ماني ، ڪڻڪ يا پميرنيکييل ماني استعمال ڪريو. توهان هن کي هڪ رول تي رکي سگهو ٿا!
- سوئس پنيس کي ڪيڊدر، ميوسنٽر، فٽناينا، يا گود سان مختلف ذائق جي پروفائيل لاء مٽايو.
- سینڈوچ ڏانهن ڪجهه بيڪ شامل ڪريو.
- بلڪل سيراب جي بدران، ڊجيسن سرسري جو استعمال ڪريو يا هڪ اسپيشل سرريچا ميزيس، يا ڊيزور سرس سان گڏ ميزيس سان ملايو. اهو هڪ طئي چاس شامل ڪندو جيڪو عام کان ٻاهر آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 665 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 196 ميگا |
| سوڊيم | 859 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 69 g |