ساوڪ سوراخ تقريبا هميشه سوراخن کان وڌيڪ نرم آهن. باقاعده سوراش ۽ سالسا ورڊ جي وچ ۾ مکيه فرق اهو آهي ته ٽمااتيلس ڳاڙهو ڳاڙهي جي بدران استعمال ٿيل آهن. ڪوماليسز جي ڪري، سالسا ويڊ هڪ ڏنگو، ايمانداري ذائقي جي هيٺاڙي ذوق جي دل جي وڻندڙ سبز شين ۽ پياز سان گڏ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12-15 ٹماٽيلس، husks ختم ڪيا، چڪي ڪيو
- 5 ڪڪڙ جو ٿانو
- 1 وچولي اڇو يا منجهس پيٽ، چمڙي کي هٽايو، ڪٽي ڪٽي
- 1 گنج سيلاب
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1- چکن جو سبزي وارو تيل
- 1 جالپينو، ٻج ڪڍيا
- 3 وڏو
- سائو چائلس ، (جهڙوڪ Poblano، Ancho، Anaheim يا Hatch) برباد ۽ کھڙا ھٽايو
- 1- چمڪندڙ ليم جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
پیاز شامل ڪريو، جالپينو ۽ ٽماٽوئلس کاڌي پروسيسر ۾ ۽ 4-5 دفن پلس. باقي اجزاء ۽ نبض ۾ شامل ٿيڻ واري تڪليف ۾ شامل ڪريو.
سالسا ورڊ فوري طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو پر بهتر ٿيندو آهي جڏهن اها رات جو سجيل ۾ اچي ٿي ته اهي ٻرندڙ ٻڪرين کي ڀڃي ڪن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 751 |
| کل فیٹ | 58 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 132 ميگا |
| سوڊيم | 1،872 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 38 g |