اسپينچ ۽ الفريٽو سوس سان سولو ٺهيل

هي امتياز ۽ چمچ بيش بيقانوني تڪڙو ۽ تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ آسان آهي. اڃا به وڌيڪ تيز ۽ وڌيڪ آسان ڍڪڻ لاء، منجهيل ٿڪيل ڍڪڻ * استعمال ڪريو ۽ الفريڊيو ساس ميڪس ۽ جري مان تيار ڪيل الففريسو ساس سان هلڪو ڪمي کي تبديل ڪريو. وڌيڪ طريقي سان لاڳاپيل مشهوريون ۽ مختلف تبديليون.

منجهيل ڪڻڪ واري پيالا جو هڪڙو (مناسب موٽن ۾ استعمال ٿيندو) آسان آهي، پر تازي پوزيشن پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي. طريقيڪار وچولي جگر لاء سڏيون ٿا پر وڏي، وڏي، وڏي يا جمبو ٺيڪ آهي. هي گرم پکايا سينگار، هڪ سادا سلاد ۽ ٿانو ٿيل لوز ماني سان هڪ مزيدار کاڌو هو.

لاڳاپيل پبلڪ: فرائيڪل وار پاستا سان آرام سان جھنڊو

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. تازو پوشاڪ ڌوء ۽ ان کي سنو ڏيو. جيڪڏهن توهان منجمد پيشي استعمال ڪندا آهيو، ان کي پيڪ تي هدايت طور ڪڪ ڪريو. ممڪن آهي ته ممڪن طور پکا پيالو مان گهڻو نمي ٻاهر نڪرندي.
  2. وڏي ماڊل ۾ مکڻ کي وچ ۾ گھٽ گرمي مٿان مٽي ڇڏيو. تازي يا منجهيل پٿري ۽ اسپينچ ۽ گرين پياس سان گڏ اسلوب کي چنبڙي شامل ڪريو. جيستائين ڪڪڙ گلابي آھي، ٿڪ ھڻندا. منڊل لوز شامل ڪريو ۽ 2 منٽ کان وڌيڪ دير تائين کائڻ.
  1. Sprinkle Alfredo sauce جي شريب جي ملازمت تي ملايو ۽ پوء گڏيل طور تي هلن ٿا. هلڪو ڪڪرن کي شامل ڪريو ۽ گرميء سان ڳڻي کائيندا آھن. تازي زمين کي ڪارو مرچ شامل ڪرڻ جو مزو.
  2. تازي ڀريل يا ٻريل ٿيل پيرسن پنيس سان جهانگير کي گارنش يا پرسنس کي ميز تي منتقل ڪيو.
  3. گرم پکا پادريء يا چاڙيندڙ چانورن سان گڏ خدمت ڪريو

* جلدي ڇڪيون جلدي جلدي ڇڪيون، انهن کي اڇن ۾ اڇلائي ۽ ٿڌو پاڻي مٿانستائين هلندو رهي. جيئن هدايت ڪئي وئي. جيڪڏهن توهان منجمد پکايا ڇڪيون استعمال ڪري رهيا آهيو، انهن کي پڪڙيو ۽ انهن کي ڊزائين کان اڳ ئي شامل ڪيو وڃي. گرمي ڪري ۽ پادريء ۽ پرمسسن سان خدمت ڪندو آهي.

تجاويز ۽ تبديلي

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 463
کل فیٹ 24 g
ڏوريل ڀاڙي 14 g
ناپسنديده چت 6
کوليسٽرول 406 ميگا
سوڊيم 1،008 مگ
ڪاربوهائيڊيوٽو 18 g
غذا فائبر 3
پروٽين 45 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)