ڪمپن سپس اسڪون

ڪجهه به آهي ته سکون جي باري ۾! اهي چانهه يا ڪافي سان ڀرپور آهن ۽ ڪنهن ناشتي يا برائوچ ۾ پکڙيل آهن. ان کي مڪمل طور تي منحصر خواهش لاء ڪجهه تازو بنايو بيڪ ۽ هڻيون سان گڏو گڏو!

هڪ چمڙي جي حسن کي ڪڪڻي مصيبت جي خواب سان ٺهڪي، هلايو! ايس ايس پي، توهان انهن کي پيار ڪري يا انهن کان نفرت ڪري سگهي ٿو، پر ڪو به انڪار نه آهي، اهي اسڪون مزيدار آهن!

هنن پنهنجي وات ۾ ٿورڙو نرم ۽ پگهار ٻڏندڙ اسڪون کي گڏ ڪرڻ ۾ تمام گهڻي آسان آهن. اهو طريقو اسڪون جو ننڍڙو بچ ٺاهيندو آهي، پر جيڪڏهن توهان انهن کي ننڍن ٽڪنڊي ۾ ڦٽو ڪيو ته توهان وٽ ڪتن جي گهڻين باغن وارا هوندا.

انهن کي ڪٽڻ لاء آسان رستو آهستي آهستي وڏي آئيني ۾ رکيل آهي. قطار ۽ قطار کي ڪٽي ڪڍو ته جيئن توهان ڪڙيون آهن. ننڍڙي ٽڪنڊي ٺاهڻ لاء انهن مان هر هڪ ڪٽرن کي ڪٽيو! توهان پڻ آو هڪ دائري ۾ رول ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي پائي وانگر پٽي سگهو ٿا.

اهم ڪم آهستي ڪم کان وڌيڪ نه آهي، جيئن ته مکڻ جي جڪري صرف پچڻ پائي ڇڏيندو!

گڏوگڏ اهي اسڪونز لاء چمڪندڙ هڪٻئي سان گڏ بلڪل سادي آهي. ميپل شربت کي وڏو ذائقو شامل ڪري ٿو. توهان شايد ميپل سرپ کان بغير ٺاهي سگهو ٿا؛ صرف کير جون 4 وڌيڪ چمڪندڙن جي بدران شامل ڪريو!

توهان هن اسڪون تي چمڪيون ڍڪ ڏيئي سگهو ٿا يا توهان خير ۾ صحيح ڪري سگهو ٿا.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. پنھنجي تندور کي 400 درجا ڪرڻ کان پھريان. جيڪڏهن توهان هڪ سينٽر سيٽنگ ڪئي آهي، ان کي استعمال ڪريو!
  2. سڀني خشڪ اجزاء کي گڏ ڪريو هڪ وڏي ٿانو ۾ گڏجي. پادري سان گڏ مکڻ ٺهڪندڙ يا هٿن سان گڏوگڏ ٺاهيو ۽ ان جي گڏوگڏ ساوڪ ڪرم ٿيندو. محتاط ٿي سگھي ٿو ته توهان جي هٿن کي استعمال ڪري رهيا آهيو يا نه وري مکڻ کي گرم ڪرڻ لاء.
  3. ان سان گڏ ڳاڙهو اجائي ۽ انهن کي سڪي کي وڌايو. ٿوري ٿڪ تي نرم آو بڻجي ويو.
  1. صاف، اٽو ٿيل مٿاڇري تي اٽي ڀريل هڪ انچ انچ موٽ آئيني آڪسائيٽ شيٽ. چوڪنڊي ۾ ڪٽ ڪريو، ۽ پوء ٽڪنڊيٽ ۾ ڦيرايو.
  2. هر سکون کي هڪ ٽڪرا تي بيڪنگ شيئر تي ٻڌل. 10-12 منٽن لاء ٿڪڻ يا ڪوٿ پوٽي صاف ٿي اچي.
  3. ٿڌي ريڪ تي اسڪون مين ٿڌي.
  4. اس سان گڏوگڏ وجهي ساقي اجزاء. پڪ ڪريو ته اسڪون مڪمل طرح سان ڀريل آهن
  5. توهان هڪ آرٽائٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪري سگهو ٿا، پر صرف مڪمل طور تي اهي ٿڌا آهن!
غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 489
کل فیٹ 27 g
ڏوريل ڀاڙي 16 g
ناپسنديده چت 8 g
کوليسٽرول 94 ميگا
سوڊيم 290 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 60 گ
غذا فائبر 1 g
پروٽين 3
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)