هتي مڙني تازي اجزاء استعمال ڪندي ۽ جراحي سان ڀرسان استعمال ڪندي ميڪسيڪن جو گهر گاميناتي طريقو آهي . توهان ذائق جي اضافي پرت لاء هن گاسامامول جي طريقي سان ڪجهه تازا ڪٽيل ڪيليٽرو پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. ھي گھر جو گامامول ڊپ جي آرڪائشي سڀني سبزي ۽ رگين آھي.
پڻ ڏسندا: وڌيڪ آسان گھر جو گاماميون شيون
هتي وڌيڪ شاندار meatless ميڪسيڪو ريڪن وارا آهن جيڪي توهان لطف اندوز ڪندا آهيو:
- مشھور فرجاس
- ڀاڄي پوزيشن سوپ سان گهرني
- آسان ڀاڄي ناشتو برورو
- تڪڙو ست لي ڊپ ڊسڪ
- ڀاڄي چلي فلائوٽس
- اينچيلڊا ڪيسرول
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ايڪوڪوڊس
- 1 پوئو (منٽ)
- 3 ڪماڙ (ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس (ھڪ ليمن جو رس)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- ڊيش لوڻ
- ڊيش مرچ
- 1/2 ڪڪڙ مٽي پاؤڊر
- 1/2 ڪلوڪڻ جي گڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اجزاء سان گڏ گڏوگڏ اڀريو.
- گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ اڳ ۾ رکون ٿا ۽ گڏ ڪرڻ لاء اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 249 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 49 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 5 g |