فرائي ڪڪڙ جي ڏاکڻي ڪڪڙ جي ويڪري تي هميشه مون کي اهڙي قسم جو قسم بڻائي ڇڏيو. توهان ڪئين زمين تي ڪيئن کائيندا آهيو؟ توهان کي هڏن جي ٿنڀن سان ڇڏي ويندي، جيڪا انڪاري ٿي رهي آهي. مون هن جي باري ۾ سوچي ورتو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجو جديد نسخو ٺاهيو، جيڪو هڪ چاليء ڪڪڙ سلاد ، وائيس تي اڇو گوشت چکن جي وڏي ٽڪر مان پورو. هي هڪڙو کليل سامونڊي سينووچ آهي جيڪو هٿ مان يا چاقو ۽ ڇڪ سان گڏ کائي سگهجي ٿو. ۽ اها شاندار آهي!
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي ڪڪڙ جو روڪيسيري ڪڪڙ جي جاء تي پاڻ کائي ڇڏيو آهي. آئون ڪڪڙ سيني مان گوشت استعمال ڪرڻ چاهيندا، پر ڪارو گوشت به مزيدار ٿيندو هوس.
توهان پڻ اپڊيٽ کي تبديل ڪري سگهو ٿا. ڪي ڪٽيل پيالي مرچ يا زچچي شامل ڪريو، يا ڪجهه منهجو مٺي جوڙيو شامل ڪريو. توهان شايد پنهنجي پسنديده پنيس جي ڪجهه ننڍڙي ڪيب شامل ڪري سگهو ٿا. ڪڪڙ سلاد جي باري ۾ هڪ بهترين شيون اهو آهي ته اهي توهان جي مزو سان آساني سان نمايان ٿي سگهن ٿا. جڏهن توهان هڪ تبديلي ٺاهي رهيا آهيو، انهي کي لکڻ لاء پڪ ڪريو ته جيئن توهان پنهنجو اولين ٽيڪس ٻيهر بار بار ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 روائسيئر ڪڪڙين ، گوشت ختم ڪيو ۽ ڪعب
- 3 شاخن واريون، ڪٽيون
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1/3 پيري سادي پيالو
- 2 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1/2 ڪڪڙون ٺميل پاري ڇڏيا
- 8 گول ڀريل واڳ، تيستائين
اهو ڪيئن ٺاهيو
ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، ڪڪڙ ۽ ٻرندڙ کي ٺھيل. ميزياز، نوڪري، سرواڻ، ليمن جو رس ۽ ٺيرا شامل ڪريو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو. هڪ ڪلاڪ کي ذائق سان ٺهڪندڙ ۽ ڳاڙهو ڪريو.
ايتري تائين جوڌا ويرون ٽوڙيندا آهن اهي ڪوڙا ۽ ڪرڪي آهن. مٿي ٿڌي ڪڪڙ سان گرم واريون گرم وٿ ۽ گلاس آئسيل چانهه سان فوري طور تي خدمت ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1206 |
| کل فیٹ | 63 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 24 g |
| کوليسٽرول | 436 مگ |
| سوڊيم | 509 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 147 g |