مان هن آرٽيڪل شين سان گڏ هٿ آيو آهيان، جڏهن مون کي هٿ ڪرڻ نه پئي چاهيو، پر ڪنهن کي گرم ۽ آرام جي رات جي ماني ڪرڻ چاهي ٿي. طريقيڪار ٺاهڻ آسان آهي ۽ هڪ ماني کاڌو آهي؛ جيڪو توهان کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي دل جي ماني لاء سائي سائيز يا ميوو سلاد آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيندا ته ڪڪڙ جي چنبڙي، ڪڪڙ جي ڪاما کي پکايا ويندا هئا يا ڪڪڙ جي پڪي وارو ٻوڙو به هجي ها. ۽ انهن جي مٽي جي بدران، ڪٽيل پيالي مرچ، بروڪوولي فوريٽ، يا گاڏيون جو استعمال ڪن ٿيون جيڪي ڪاسڪ ٽینڈر تائين پکايا ويندا آهن.
اهو پڻ وڏو ٺاهيندڙ طريقو آهي . ساري طريقي کي ٺاهيو پر هن کي نه ڏيو. اها مڪمل طور تي فرش ۾ اڇلائي، پوء 24 ڪلاڪن تائين سجدو ڪريو يا 3 مهينن تائين ساڙيو وڃي. جيڪڏهن ٽڪريء کان ڇڪايو وڃي ته فريج کان سڌو ٿي وڃي، 10-15 منٽن تائين ملائڻ واري وقت تائين. جيڪڏهن توهان ان کي منجهيل ٿينداسين ته رات جو اندر ۾ ٻاري ڇڏين، پوء چوپايو. هر ٽوٽي جو رستو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيڪيجمي گميالا پيالا
- 1 سسٽم / 16 ونس مٽي (منجهيل)
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 تيل (ڪٽ)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 3 پيالو ڪڪڙ (پکا، ڪٽ يا ٻريل)
- 1 جار / 16 آون
- Alfredo sauce
- 1/3 پيالو کير
- 1/3 پيالو ماکي دشمنون سلاد لباس
- 3 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 1 چچا چچا (خشڪ پائي)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 2 پيالو ثابت ڪيو (ڀريل، ڀريل يا فيڪناينا پني)
- 1 1/2 پيالو سوئس پنيس (ڪوبائي؛ يا هارياري پنيس)
- 1/2 پيالو پيمسيسن پنيس (گرائونڊ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻو سوء 375 ° F تائين. پاڻي جي وڏي لوٽي ڪڍڻ لاء.
پادريء کي تقريبا ال ڊين کان وٺي کائڻ (ان ۾ تند پچائڻ واريون چوڪ ۾ وڌيڪ مزو ٿيندو). پادريء کي رستن ۾ رکيل مٽيء جي مٿان ڀريل، ۽ لٿو.
ھڪڙي ننڍڙي ليلي ۾ زيتون جو تيل ھڪڙي منٽ لاء وچولي گرمي تي ھڻي ڪريو. پیاز ۽ لوسن شامل ڪريو ڪڪ ۽ ٽند تائين ڳاڙهو، اٽڪل 4 منٽن. ڪڪڙ ۽ گرمي ذريعي شامل ڪريو.
Alfredo sauce ۽ کير جوڙيو ۽ هڪ سممر کي آڻيو. سمر 3 منٽ لاء.
ان کان پوء سلاد ڊريسنگ، ڌڪڻ، ٺيرا، لوڻ، مرچ ۽ ٺهيل پنيس شامل ڪريو. پنيس پٽي جي ايتري وچ تي ڪڪڙ کائڻ، اٽڪل 2 کان 3 منٽن تائين. پکا ۽ ڀريل پادريء ۽ پادريء ۾ ٿڪايو. پوء ڪعبي پنيس ۾ وجھي.
پرسنس سان گڏ 13 "x 9" گلاس جي کاڌ خوراڪ ۽ مٿين نموني ۾ ٺوڪيو. 25 کان 35 منٽن تائين، يا سوء بلبل ۽ گهٽي برن کي شروع ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 876 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 141 ميگا |
| سوڊيم | 588 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 68 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 60 گ |