ريشمي مٺي زرعي ذائقي ۽ ذخيري ايشيا جي متاثرين اجزاء سان، هي باربيڪيو چاس ڪڪڙ لاء بلڪل صحيح آهي. عطا ڪيو ويو آهي ته هي هڪ ڪجهه گونگا ٺهيل هوندو آهي ۽ نه ئي هن جي ڪڪڙ کي ساڙي ڇڏڻ جي اجازت نه پوي.
صحيح طريقي سان چڪاس ڪيو، هي باربييڪو چوٽي بلڪل مناسب ڪات ۽ گوشت تي گهٽتائي ڪنداسين، گهڻو ڪري خشڪ پاڻي جي ڀريل ڪيل ڪڪڙ جي اڇي ڪاري کي ڏيندو. جڏهن ته هن چٽ کي تمام ٽڪر تي سٺو ڪم ڪري ٿو، آئون ڪڪڙ ران ۽ ڪرم استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪريان ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو / 120 ميلن جو خوبيون بچايو ويندو آهي (اگر ضرورت هجي تو ان سان گڏ متبادل هجي)
- 1/4 پيالو / 60 ميل لولي (خالص)
- 1/4 پيالو / 60mL ڪيچ
- 2 ٻلو
- لوسن (منڊل)
- 2 چمڪندڙن / 30 ملي ايميل نوڪري مرچ
- 2 ٽيچون / 30 ايل
- سويا ساس
- 1 ڍله / 15 ميل
- چانورن جو شراب انگور
- 1 ڍڪيل / 15 ملي ليل سبزيج جو تيل
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل ڪارا مرچ
- 1 پنچال لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي چشمي ۾، گرمي زيتون جو تيل.
- خالص پياز شامل ڪريو ۽ 1 منٽ لاء کائي، مسلسل مسلسل روانا ٿيا.
- هڪ ٻيو منٽ لاء لوز ۽ پچ شامل ڪريو.
- باقي اجزاء شامل ڪريو ۽ ٿورو بلبل ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- 5 منٽ لاء گرمي کي گهٽائڻ ۽ گھڻي ڦٽو ڪري، اڪثر ڪري رهيون آهن.
- هڪ دفعو اجزاء هڪ چمڪندڙ جهڙي ٺهڪي ٺاهي ٿي، گرميء کان پين کي هٽائي ڇڏيو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ مين کي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 33 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 194 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |