اهو سادي پياري بترڪيم ٺاهڻ جو ڏاڍو خوبصورت آهي، جيڪو اصل ۾ سٺو ذائق آهي. هي ديدي آزاد آزاد وينلا تيرن کي سبزي شين جي ٺهڪندڙ موازن کي استعمال ڪري ٿو ۽ مڪرين جي استعمال سان گهمڻ واري بناوت ۽ آسان پکيڙ حاصل ڪري ٿي، نه ئي وڏي مزيفيل يا ڪيترن ئي اناج فريٽنگس جي ذائق کان سواء.
بنيادي ونلا ڊويزن سڀني قسمن جي ڪيڪ سان گڏ آهي، تنهنڪري توهان هن کي ڪنهن به ڪيڪ سان استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي ڊيري فري فريٽرنگ جي ضرورت هوندي آهي. ۽ جيئن ته ڀڪندڙ ٿوري وقت کان وڌيڪ ٿورڙو آهي، اهو کائڻ رنگين سان ٽنگڻ لاء هڪ مناسب پسند آهي جڏهن توهان کپڪڻ يا سالگره جي ڪيڪ کي سجائڻ چاهيندا آهيو.
ان کي ڏسڻ لاء هي ڊائيٽل فري گاٽ ڪيڪ ، تازي اسواراب ڪيڪ، يا چاکليٽ ڪيڪ سان گڏ . توهان انهن اتاتل راسين ڪوڪيز کي چاکليٽ ۽ گهڻن ڪڪرن جي وچ ۾ ساهو آڻي سگهو ٿا، يا مڱيٽ چاکليٽ چپ چانڊين کي ڪپڙڻ لاء ان کي استعمال ڪندي.
ٽپڻي: سڀني قدرتي نموني جي مختصر قابليت ڏسو، جيڪي عام طور تي اڀرندڙ اڀرندڙ علائقن مان آهن جهڙوڪ پامار يا ناريل تيل. جيتوڻيڪ اهي سٿيل چانهه جا مالدار وسيلا آهن، اهي اڃا تائين جزوي طور تي يا هائڊروجنٽي تجارتي قلعي جي ڀيٽ ۾ صحت مند اختيار آهن.
چاهيو ته وڌيڪ وينلا ذائقو وڌائڻ چاهيندا؟ ون وينلا بين کان وٺي ٻج کي پيٽ ۾ اڇلائي ڇڏيندا آهن ۽ ايستائين جو تيئن انهن کي به شامل ڪيو ويندو آهي ۽ ٻوڙي سان ٻج سان ڀريل آهي. توهان انهيء جي ڀيٽ ۾ وينلا سويا ماڪ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ ڊاهي ڪا تشخيص نه آهي، اهو هڪ سٺو طريقو آهي جيڪو توهان جي ڇڪڻ واري رائٽريئر ۾ آهي - جڏهن ته باقاعده تاتر پٽي ڇڏيندي يا پسايو، هن طريقي سان مختصر ٿورڙي کي ان کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، تنهنڪري اهو سٺو انتخاب آهي جيڪڏهن توهان نقل ڪندي جي ڪيڪ، يا گرم ڏينهن تي ٿورو ڪجهه ڏيکاريندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو / 113 جي ڳاڙهو (جهڙوڪ ڌرتي بيلنس يا اسپيٽرام آرگنائيج پلم گهٽ ڪرڻ وارا هائڊروجنجن)
- 1/2 پيالو ماريارائن (جهڙوڪ ڌرتي بيلنس جي بائنٽ اسپيڪر جهڙوڪ هائيڊروجنيوشن)
- 3 1/2 کپ کنڊرن کنڊ (سرفراز)
- 1 ٽيچين وينلا ڪڍو
- 2 ڳوڙها پيارا سويامڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هڪ وڏي ٿانو ۾ برقي بخاري استعمال ڪندي، گڏوگڏ گڏجي ڪمي ۽ مارجرين وچولي تيز رفتار تي. (توهان هڪ موقف ميڪر پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.)
2. ڪنٽرولر جي کنڊ هڪ وقت تي هڪ پيالو شامل ڪريو، هر اضافي کان پوء گهٽ رفتار تي ڌڪڻ کان وٺي جيستائين کنڊ ڀرپور انٽرويو وڃي.
3. ونيالا ڪڍڻ ۽ سويا ميلل شامل ڪريو، وچ ۾ ڦوڪندڙ وچ تي ڌڪڻ، ڦوٽو ۽ پکيڙيل آهي، تقريبن 3 منٽن.
مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 383 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |