ڪڪڙ جي سيني ۾ ٿڪيل ٽاميون ۽ ٿڌي سوپ ساس سان ڀريل آهن جيڪي هن کيمياسي ڪاسرول ٺاهڻ لاء. ڪنگاٽو ٽاکو چپس يا ڊوريوس ۽ ڪجهه ڇڪيل پنيس ڪرسٽ ۽ ٽپڻ کي ٺاهيندا آهن.
آسان ميڪسيڪن چانورن سان گڏ هن ذائقوه چکن جي پيشي جي خدمت ڪريو ۽ هڪ اطمينان ۽ گوله گھريل خاندان جي خوراڪ لاء موٽيا ويندا آهن .
جيڪڏهن توهان کي پروسيس ٿيل ڪڻڪ وارو سوپس استعمال نٿا ڪريو، سو سوپ ۽ ڪڪڙ وارين سٿن جي 1/2 پيٽ کي ٿڪايو وڃي ۽ چاس ڪرن جي 3 پيالن جي ماپري اڇو ساوڪ سان. ڪڪڙ جو بنياد سان چاس جو ذائقو شامل ڪريو يا چٽ ۾ اڌ ڪڪڙ اسٽاڪ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 بڪڙ مرغي، سينو حل، پکا، ڪوبا
- 1 (10 آلو) سائي سائي رنگن سان ٽماڪن ٿا
- 1 (10 3/4 آز) ڪري سگهي ٿو
- مشروم سوپ جو ڪشادو
- 1 (10 3/4 آز) ڪڪڙ سوپ جو ڪڪڙ ڏيئي سگھي ٿو
- 1/2 پيالو ٽڪو سوڪو
- 1/2 پيالو
- ڪڪڙ جي وٿ
- 1 باڪيڪل چپس يا ڊاروٽس (10 کان 12 سوس)
- 1 پيالو ڇڪي پادرد پنيس (يا آمريڪي پنيس، ميڪسيڪو جو ميلاپ، يا ٻيو سٺو پگھلڻ واري پنيس مرکب)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي وچ ۾ هڪ چڪاسي ۾ ، ٽماڪن، سوپس، ٽڪو چاس ۽ برٿ کي ٺهڪي اچي ٿو. جيستائين گرم ۽ بلبل کي کائڻ، مسلسل روانا ٿيا. گرميء کان هٽايو.
- ٽيڪو چپس سان هڪ 2 1/2 سيسريل کاڌ خوراڪ جي لائين.
- ڪڪڙ ۽ چاس جو هڪ مرکب شامل ڪريو.
- گرين سان گڏ پنيس سان.
- 350 فو ۾ ڪاسرول جي باري ۾ اٽڪل 20 کان 25 منٽن تائين، يا بلبل ۽ گرم تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 742 |
| کل فیٹ | 61 گر |
| ڏوريل ڀاڙي | 33 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 246 ميگا |
| سوڊيم | 298 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 40 ج |